運動(dòng)是糖尿病治療五架馬車(chē)之一,有效運動(dòng)可以幫助改善血糖。但是如果運動(dòng)不當,可能會(huì )導致一些不良后果
推薦患者做中等強度有氧運動(dòng)
2型糖尿病患者較為適宜的運動(dòng)方案為中等有氧運動(dòng)。糖尿病患者的有氧運動(dòng)項目以中低強度的有節奏的節律性運動(dòng)為好,可選擇散步、慢跑、騎自行車(chē)、游泳,以及全身肌肉都參與活動(dòng)的中等強度的有氧體操(如健身操、太極拳)等。還可適當選擇娛樂(lè )性球類(lèi)活動(dòng),如乒乓球、保齡球、羽毛球等。
哪些運動(dòng)情況可能會(huì )升高血糖
有研究發(fā)現,當人的運動(dòng)強度超過(guò)某一界限后血糖水平就會(huì )升高。這個(gè)界限一般為最大心率的80%~90%(最大心率=220-年齡)。當運動(dòng)強度超過(guò)這一界限后我們的呼吸會(huì )變得困難,不得不大口喘氣來(lái)滿(mǎn)足機體對氧氣的需求,這時(shí)交感神經(jīng)明顯興奮從而刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放,并刺激肝臟將儲存的糖原轉化為葡萄糖釋放到血液中,會(huì )導致血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病性酮癥酸中毒。所以糖尿病患者運動(dòng)要以輕中度的運動(dòng)強度為宜,避免運動(dòng)強度過(guò)大造成血糖升高。
哪些運動(dòng)情況會(huì )出現低血糖
大家都知道,運動(dòng)可以提高胰島素敏感性,有效降低血糖。糖尿病患者在運動(dòng)中可能出現低血糖,分為運動(dòng)中低血糖和遲發(fā)性低血糖。運動(dòng)中低血糖的發(fā)生與運動(dòng)前的血糖偏低或降糖藥使用不當有關(guān),因此如果運動(dòng)前血糖<5.6毫摩爾/升,應進(jìn)食碳水化合物后再開(kāi)始運動(dòng),而且如果運動(dòng)量較大,還需要適當減少降糖藥的用量。過(guò)量運動(dòng)可導致運動(dòng)后數小時(shí)或夜間發(fā)生遲發(fā)性低血糖。
不同運動(dòng)強度對血糖的影響
運動(dòng)時(shí)運動(dòng)強度的大小直接關(guān)系到2型糖尿病和肥胖型糖尿病患者不同的鍛煉效果,應注意區別對待。運動(dòng)強度較低的運動(dòng),能量代謝以利用脂肪為主;運動(dòng)強度中等的運動(dòng),則有明顯的降低血糖和尿糖的作用。而高強度運動(dòng)(一般超過(guò)最大心率的80%)或短時(shí)間內劇烈運動(dòng)可能會(huì )導致高血糖。
運動(dòng)前、中、后加強血糖監測
進(jìn)行運動(dòng)前、后以及運動(dòng)過(guò)程要每隔30分鐘測血糖及時(shí)發(fā)現血糖異常。
運動(dòng)前:如果糖尿病患者在運動(dòng)前未調整降糖藥劑量或飲食量,那么需要在運動(dòng)前測血糖,如果運動(dòng)前血糖<5.6毫摩爾/升,應進(jìn)食碳水化合物后再開(kāi)始運動(dòng)。
運動(dòng)中:在運動(dòng)中出現任何不適癥狀,都要立即停止運動(dòng),測量血糖。如果出現了低血糖,需要立即進(jìn)食含10~15克碳水化合物的食物后繼續檢測血糖。
運動(dòng)后:遲發(fā)性低血糖多是由于過(guò)量運動(dòng)導致運動(dòng)后數小時(shí)或夜間發(fā)生低血糖。對長(cháng)時(shí)間或高強度的運動(dòng),可以在運動(dòng)過(guò)程中進(jìn)食緩慢吸收的碳水化合物以防止低血糖的發(fā)生。如果睡前血糖<7.0毫摩爾/升,患者夜間可能會(huì )發(fā)生低血糖,建議睡前進(jìn)食適量的碳水化合物。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥108利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥63養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥55血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥97阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.5本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥83本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥15治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥31適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.8高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥69FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥2061.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥47