運動(dòng)對糖尿病的患者都有什么好處

2018-10-25 來(lái)源：深敏血糖標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人在安靜時(shí)，能源消耗大部分來(lái)自游離脂肪。運動(dòng)一開(kāi)始，機體就會(huì )動(dòng)用肌肉中的糖原和血液中的葡萄糖。運動(dòng)10～15分鐘，消耗糖原和葡萄糖就會(huì )急劇增加，其后，越接近最大運動(dòng)量，葡萄糖的利用率越大，因此運動(dòng)有利于降低血糖。

大家都知道糖尿病迄今尚無(wú)根治療法，運動(dòng)、飲食和藥物療法缺一不可。專(zhuān)家把運動(dòng)和飲食稱(chēng)為控制糖尿病的“兩大基石”，只有“基石”穩固，藥物才能發(fā)揮出應有的效應。而堅持適量的體育活動(dòng)可提高肌肉細胞胰島素受體的數量，運動(dòng)的過(guò)程是機體消耗能量的過(guò)程，通過(guò)運動(dòng)，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關(guān)的一些代謝指標便也同時(shí)會(huì )被改善了。

運動(dòng)對糖尿病人有這些好處

促進(jìn)肌糖原和血液中葡萄糖的利用

人在安靜時(shí)，能源消耗大部分來(lái)自游離脂肪。運動(dòng)一開(kāi)始，機體就會(huì )動(dòng)用肌肉中的糖原和血液中的葡萄糖。運動(dòng)10～15分鐘，消耗糖原和葡萄糖就會(huì )急劇增加，其后，越接近最大運動(dòng)量，葡萄糖的利用率越大，因此運動(dòng)有利于降低血糖。

使肥胖病人體重減輕

2型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過(guò)體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

抑制飯后血糖升高

可促進(jìn)葡萄糖透入肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，并減少胰島素的需要量。研究發(fā)現，飯后血糖升高和運動(dòng)強度成負相關(guān)。也就是說(shuō)，運動(dòng)強度越大，飯后血糖值上升越小。

減少胰島素消耗量

臨床研究發(fā)現，適量的運動(dòng)可使胰島素消耗減少，使胰島β細胞負擔減輕。另外，肥胖型糖尿病患者對自身和外來(lái)注射的胰島素不敏感，通過(guò)運動(dòng)使體重減輕后，可改善細胞對胰島素的敏感性，從而使胰島素的用量減少。

減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生

運動(dòng)還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，有利于預防冠心病、腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

提高生活質(zhì)量

運動(dòng)鍛煉能提高最大耗氧量，增加心功能指數和肺活量，增強體力，振作精神，培養生活情趣，消除焦慮，恢復心理平衡，加強信心，提高工作效率和生活質(zhì)量。由于運動(dòng)使體質(zhì)增強和精神因素好轉，二者相得益彰，對防治糖尿病是十分有利的。

防止骨質(zhì)疏松

隨著(zhù)年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會(huì )出現骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會(huì )使骨質(zhì)疏松加重，但運動(dòng)可以防止骨質(zhì)疏松。

適當的體育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。糖尿病患者要根據年齡、體質(zhì)等情況，選擇打太極拳、打球、游泳、騎自行車(chē)、慢跑等運動(dòng)項目鍛煉，或至少每天走路30分鐘。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥96

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥10

本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥176

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥58

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥63

健客價(jià)：￥23

本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥104

用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥50

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

健客價(jià)：￥185

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥55

適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥64

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4