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太極柔力球 糖尿病患者運動(dòng)好幫手

2018-10-24 來(lái)源:深敏血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個(gè)人的身體情況不同,能接受的運動(dòng)強度也有所不同。深敏血糖根據您的每個(gè)血糖值給出個(gè)體化的血糖建議,包括運動(dòng)、飲食、心理等,幫助您破解每個(gè)血糖值背后的秘密,輕松管理糖尿病。

太極柔力球問(wèn)世于1991年,距今已有十余年的歷史。發(fā)明人是山西省衛生學(xué)校的一位體育老師。太極柔力球主要是利用太極拳的原理,以柔克剛,以退為進(jìn),順敵之勢,化敵之力,引進(jìn)合出,借力打力,用球拍去運作球,使全身的經(jīng)脈疏通。

太極柔力球是一項全身參與的有氧運動(dòng),有益于頸、肩、腰、腿得到均衡全面地發(fā)展。人們在做這項運動(dòng)時(shí)盡管肢體在運動(dòng),但肢體高度放松,放松的肌肉在肢體的帶動(dòng)下,更像是在按摩,這樣使周身氣血流通,舒筋活絡(luò ),人體的五臟六腑、全身各關(guān)節和肌肉得到了整體的協(xié)調和鍛煉,從而使人體的陰陽(yáng)獲得了平衡。有肩周炎和頸椎病的人很適合這項運動(dòng),能大大減輕和改善頸椎和腰部的不適。

太極柔力球運動(dòng)一年四季都能做,不需要專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)地,室內外都可以。同時(shí)可以一個(gè)人玩,也可以?xún)蓚€(gè)人對拋,還可以多人在一起玩。在以往的體育運動(dòng)中往往雙手得不到均衡鍛煉,特別是左手得不到應有的活動(dòng)。而醫學(xué)證明右腦在處理節奏、旋律、音樂(lè )、圖像、幻想等創(chuàng )造性思維方面起主要作用,太極柔力球可以雙手持拍打球,加上圓形動(dòng)作的變化比較復雜,隨機多樣,對訓練中樞神經(jīng)系統機能,具有良好的作用。

太極柔力球隊的常先生今年69歲,患有糖尿病,從事太極柔力球運動(dòng)有4年的時(shí)間了。以前他心率比較低,每分鐘不足50次,并因此安裝了心臟起搏器。自從參加了太極柔力球運動(dòng),運動(dòng)后心率達到70次以上,以前的肩周炎,現在也好了,活動(dòng)自如。

另外,常先生認為,太極柔力球運動(dòng)還能加快糖代謝,降低血糖。主要是太極柔力球的動(dòng)作輕松自然,柔和緩慢,趣味性強,不易疲勞,長(cháng)時(shí)間持續活動(dòng)后出汗加快了人體糖代謝,從而達到降糖目的。常先生講,雖然運動(dòng)后會(huì )出汗,但并不氣喘,糖尿病病人可以根據自己的體力選擇運動(dòng)量。

深小藍了解到,太極柔力球價(jià)格便宜,有興趣的糖友不妨買(mǎi)一套進(jìn)行日常運動(dòng)。

當然,每個(gè)人的身體情況不同,能接受的運動(dòng)強度也有所不同。深敏血糖根據您的每個(gè)血糖值給出個(gè)體化的血糖建議,包括運動(dòng)、飲食、心理等,幫助您破解每個(gè)血糖值背后的秘密,輕松管理糖尿病。

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