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帶著泵運(yùn)動(dòng)(二)

2018-08-11 來(lái)源:小番茄  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血液中循環(huán)的胰島素量對(duì)人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的代謝反應(yīng)有重要影響。通常,沒(méi)有糖尿病的人在運(yùn)動(dòng)期間血液中的胰島素循環(huán)較少。同樣研究表明,使用胰島素泵的人可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)整,使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)期間在血液中循環(huán)的胰島素比使用多次每日注射的人更少,從而降低了低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
泵和運(yùn)動(dòng)
 
具有積極生活方式的泵用戶可以體驗(yàn)到與未患糖尿病的人相似的運(yùn)動(dòng)代謝反應(yīng)。在某種程度上,這僅僅是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/tnbpd/tnbzl/yds/" target="_blank">胰島素泵的工作方式就是通過(guò)持續(xù)輸送少量的速效或速效胰島素。但主要的血糖控制還取決于糖友經(jīng)常監(jiān)測(cè)他的血糖水平,調(diào)整基礎(chǔ)和推注劑量以適應(yīng)鍛煉,并從經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)學(xué)習(xí)。
 
血液中循環(huán)的胰島素量對(duì)人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的代謝反應(yīng)有重要影響。通常,沒(méi)有糖尿病的人在運(yùn)動(dòng)期間血液中的胰島素循環(huán)較少。同樣研究表明,使用胰島素泵的人可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)整,使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)期間在血液中循環(huán)的胰島素比使用多次每日注射的人更少,從而降低了低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
 
對(duì)胰島素水平差異的解釋是,運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液流動(dòng)加快,對(duì)于使用胰島素筆每日進(jìn)行多次注射的人來(lái)說(shuō),這會(huì)導(dǎo)致皮下注射的胰島素比通常更早進(jìn)入血液,提高了循環(huán)胰島素水平。另一方面,當(dāng)血液流動(dòng)加快時(shí),胰島素泵并不會(huì)比平時(shí)更快地輸送胰島素。實(shí)際上,如果需要,還可以對(duì)胰島素泵進(jìn)行設(shè)置,使其在運(yùn)動(dòng)前輸送的胰島素少于正常值,或者可以提前斷開(kāi)胰島素泵,使得沒(méi)有額外的胰島素進(jìn)入血流。
 
運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也會(huì)影響您的循環(huán)胰島素水平。在早晨,運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖水平的降低會(huì)不那么明顯,因?yàn)檫@時(shí)候某些反調(diào)節(jié)激素分泌會(huì)增加,這甚至可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高。泵的使用者可選擇在早餐前和使用任何胰島素之前進(jìn)行鍛煉,以確保低循環(huán)胰島素水平。
 
當(dāng)天晚些時(shí)候,反調(diào)節(jié)激素水平下降,因此在持續(xù)超過(guò)30-45分鐘的中度或劇烈活動(dòng)之前,您可能需要提前大約60-90分鐘減少泵的基礎(chǔ)胰島素輸送量,在運(yùn)動(dòng)期間也可能需要降低基礎(chǔ)率。為了實(shí)現(xiàn)最佳控制,您還需要對(duì)大劑量進(jìn)行調(diào)整,以最大限度地減少體內(nèi)胰島素水平以及活動(dòng)期間和之后的低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
 
即使使用胰島素泵,運(yùn)動(dòng)時(shí)的代謝控制也會(huì)在某些條件下惡化。如果您的血糖水平較高(13.8mmol/L或更高)并且您的血液或尿液中含有酮類,那么您就會(huì)缺乏胰島素,并且有糖尿病酮癥酸中毒(DKA)的風(fēng)險(xiǎn),這可能是一種危及生命的疾病,需要在醫(yī)院的緊急治療。當(dāng)您在缺乏胰島素時(shí)進(jìn)行鍛煉可能會(huì)使您的血糖水平更高,并加速您向DKA的進(jìn)展,因此不建議在這種情況下進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)。
 
你做的運(yùn)動(dòng)有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致血糖水平上升(盡管是暫時(shí)的)。短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng),例如舉重或短跑,特別是在早餐前進(jìn)行,可能會(huì)導(dǎo)致您的血糖水平在活動(dòng)期間升高,并在之后持續(xù)兩小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。在患有糖尿病的人和沒(méi)有患有糖尿病的人都中發(fā)現(xiàn)了強(qiáng)烈活動(dòng)后的高血糖,這歸因于對(duì)激烈活動(dòng)的身體自然反應(yīng)。對(duì)于此類活動(dòng),泵使用者可能需要在運(yùn)動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)提高基礎(chǔ)胰島素的比率,或者給予額外的小劑量胰島素。
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