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道家七支坐的形式有哪些?

2014-07-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:道家養生中七支坐是靜坐冥想的一種方式,所謂七支坐就是坐的姿態(tài),那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的內容你就知道了。

  道家養生中七支坐是靜坐冥想的一種方式,所謂七支坐就是坐的姿態(tài),那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的內容你就知道了。

  專(zhuān)家表示,七支坐的形式主要有下面幾種:

  1、首先是跏跌坐正面和跏跌坐側面。

  說(shuō)明:(一)兩腿雙盤(pán)的跏跌坐為最正規的七支坐法。

  (二)跏跌坐也要加坐墊。除非氣脈全通,才可以不墊。

  (三)初學(xué)靜坐多半無(wú)法雙盤(pán),則酌情采用以

  2、其次有金剛坐正面和如意坐側面。

  說(shuō)明:(一)坐墊約兩、三寸。隨各人舒適度自作調整。

  (二)初習靜坐無(wú)法兩腿雙盤(pán),則采用單盤(pán)。隨各人生理狀況,自由選取金剛坐或如意坐。

  (三)如果無(wú)法單盤(pán),或者單盤(pán)坐到腿麻,而想繼續用功,則可改用下列任何一種姿勢。

  3、正襟危坐

  說(shuō)明:

  (一)正襟危坐為歷來(lái)儒家所慣用的靜坐姿勢。

  (二)吉祥臥為佛家所主張的睡姿。孕婦如果單盤(pán)對腹部造成壓力,可改用吉祥臥,或任意選取對自己較為舒適的坐姿。

  除了上述的幾種坐法之外還有吉祥臥、獅子坐、仙人坐、六灶坐、菩薩坐。

  根據佛經(jīng)上的記載,關(guān)于七支坐還有一個(gè)傳說(shuō),傳說(shuō)這種七支坐法,早已失傳,后來(lái)有五百羅漢,修持多年,始終不能入定。雖然知道從遠古以來(lái),便有這種靜坐入定的坐姿,但始終不得要領(lǐng)。

  有一次,在雪山深處,他們發(fā)現一群猴子,利用這種方法坐禪,他們照樣學(xué)習,便由此證道而得阿羅漢果。這個(gè)神話(huà)似的傳說(shuō),無(wú)法加以考證。總之,它是合于生物天然的法則,那是毋庸置疑的。而且這種姿勢,大體來(lái)說(shuō),很像胎兒在母胎中的靜姿,安詳而寧謐。

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