人只要陰陽(yáng)平衡了，疾病自然就會(huì )消失，所以，中醫是以調理為主。很多時(shí)候，常常會(huì )出現這樣的情況，本來(lái)女性朋友是請我來(lái)調理黃褐斑的，結果，調理之后，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開(kāi)始好轉了，這是什么原因呢？原因就在于中醫師綜合調理、整體治療。在這里，我給女性朋友開(kāi)幾個(gè)食療的方子，這是把一個(gè)月分成四個(gè)階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養生，適用人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。

　　第一階段，即月經(jīng)結束后的第一周。

　　在月經(jīng)剛剛結束的時(shí)候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進(jìn)體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經(jīng)做好準備。這個(gè)階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個(gè)方子里面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時(shí)用當歸活血養血；阿膠和白芍滋陰養血；豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。在制作的時(shí)候，可以根據自己的口味放入一點(diǎn)調料，但是不要太多，稍稍放入一點(diǎn)鹽，這個(gè)湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。

　　第二階段，即月經(jīng)結束后的第二周。

　　此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，女性的身體進(jìn)入為排卵做準備的階段，這個(gè)時(shí)候的滋養以促進(jìn)陰陽(yáng)平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽(yáng)；羊肉為溫陽(yáng)之物，也是血肉有情之品，對于促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)很有好處，此時(shí)豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的意思。女性朋友一周之內可以喝兩三天這個(gè)湯。

　　第一部分第6節：萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(6)

　　第三個(gè)階段，即月經(jīng)結束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一周。

　　此時(shí)陽(yáng)氣更加充足，即將為下一個(gè)階段的月經(jīng)做準備了，食療的原則是，盡量補足陽(yáng)氣，方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長(cháng)，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場(chǎng)買(mǎi)鮮的，用來(lái)滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽(yáng)的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽(yáng)氣更好地生發(fā)，這個(gè)方子可以服用到月經(jīng)的來(lái)臨。

　　這時(shí)，需要注意一個(gè)問(wèn)題，就是有的女性月經(jīng)前脾氣會(huì )特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳實(shí)三克，用來(lái)疏理肝氣。這個(gè)食療方，一周也可以喝兩三天。對于經(jīng)前脾氣大的女性，還有一個(gè)十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛(ài)情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫有“芳香化郁”之說(shuō)，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。

　　第四個(gè)階段，就是月經(jīng)期。在月經(jīng)期間，女性身體需要排出血液，月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復，現代醫學(xué)工作者發(fā)現，此時(shí)女性身體開(kāi)始啟動(dòng)一種溶血機制，平時(shí)因各種原因出現的淤血，都可以通過(guò)這個(gè)階段排出，所以，這個(gè)時(shí)期需要體內的陰陽(yáng)一起努力，把淤血排出體外。

　　食療的方子是：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。這個(gè)方子，用法也是煲湯，在月經(jīng)期的第一二天，可以每天服用，以后幾天適當服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。

　　我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據自己的體質(zhì)靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以后，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因為夏天湯容易腐化變質(zhì)，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝兩三天即可。

　　根據我的經(jīng)驗，一般的婦女，在經(jīng)過(guò)兩個(gè)月這樣的分期調理以后，體內的陰和陽(yáng)就能達到平衡；陰陽(yáng)一平衡，氣血就會(huì )通暢；氣血一通暢，面色自然就會(huì )好轉，同時(shí)，精力也會(huì )隨之旺盛。

　　這套食療方子，如果請當地醫生根據個(gè)人的體質(zhì)，適當加減，應該會(huì )有更好的效果。當喝一兩個(gè)月，感覺(jué)自己的身體恢復以后，就可以減少喝湯的次數了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因為胎兒為氣血所聚，此時(shí)一般不能服用活血之藥，食療也包括在內。有懷孕計劃的女性也不宜服用，因為如果在服用藥膳的同時(shí)，晚上同房，導致意外懷孕，就會(huì )對胎兒有所影響。