長(cháng)期喝茶會(huì )導致骨質(zhì)疏松嗎？

　　壹“什么是骨質(zhì)疏松？

　　成骨細胞不斷地吸收鈣質(zhì)構造新的骨質(zhì)，壞骨細胞不斷的破壞舊的骨質(zhì)形成新陳代謝。當人進(jìn)入30歲以后，骨骼吸收鈣的速度就會(huì )逐漸慢于喪失鈣的速度，這就是所謂鈣流失了。還有一種情況就是，當人體攝入的鈣較少，或攝入過(guò)多的食鹽和肉類(lèi)等影響鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，也會(huì )造成缺鈣。

　　貳“網(wǎng)傳喝茶造成鈣流失是什么原理呢？傳言茶葉中的咖啡堿，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。另外茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過(guò)度排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。

　　美國加州大學(xué)的研究機構確實(shí)提出過(guò)關(guān)于咖啡因導致骨質(zhì)疏松風(fēng)險增高的研究報告，這個(gè)報告的調查對象是大量飲用咖啡的人群，因此，富含咖啡因的飲料——咖啡、可可、可口可樂(lè )、紅牛等，都被提醒具有增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。茶葉中也含有一定數量的咖啡因，因此也推導出茶具有這方面風(fēng)險的結論。

　　叁“適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生！有趣的是，臺灣大醫院在針對368名65歲以上女性所進(jìn)行的調查研究表明：適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。該研究發(fā)現，每周至少喝茶一次，且持續半年以上者，罹患骨松風(fēng)險比不喝茶的人降低約四成七。

　　兩項研究都來(lái)自權威的研究團隊，結果卻大相徑庭，只能推測為茶中富含的其他成分的綜合作用，完全消解了咖啡因對人體鈣吸收的阻礙，甚至還產(chǎn)生了更加良性的結果。

　　據2004年的數據，人均年消費茶葉在1公斤以上的國家有14個(gè)，前5名如下（公斤）：愛(ài)爾蘭2.71，利比亞2.65，科威特2.29，英國2.28，卡塔爾2.23。中國大陸人均茶葉消費量則為0.426公斤（據說(shuō)根據2011年的統計，中國人均茶葉消費量剛超過(guò)一公斤），低于世界人均消茶量（0.54公斤）0.114公斤。排名靠前的這些國家，并沒(méi)有骨質(zhì)疏松癥集中高發(fā)的報道。

　　三人成虎給茶友們講個(gè)故事：戰國時(shí)期，魏國太子即將被送往趙國都城邯鄲做人質(zhì)。同行的隨從中有個(gè)著(zhù)名大臣叫龐蔥。龐蔥臨行前，怕朝中對頭散布謠言詆毀他。于是對魏王說(shuō)：“今天一個(gè)人說(shuō)大街上有老虎，大王信嗎？”魏王答道：“不信”。龐蔥又說(shuō)：“那兩個(gè)人了”。魏王開(kāi)始疑惑了。龐蔥接著(zhù)說(shuō)：“今天有三個(gè)人都說(shuō)大街上有老虎，大王你信嗎？”魏王回答：“朕相信了。”龐蔥說(shuō)：“大街上不會(huì )有老虎那是很清楚的，但是三個(gè)人說(shuō)有老虎，就像真有老虎了。如今邯鄲離大梁，比我們到街市遠得多，而毀謗我的人超過(guò)了三個(gè)。希望您能明察秋毫。”魏王說(shuō)：“我知道該怎么辦。”于是龐蔥告辭而去，而毀謗他的話(huà)很快傳到魏王那里。后來(lái)太子結束了人質(zhì)的生活，龐蔥果真不能再見(jiàn)魏王了。

　　結語(yǔ)茶能導致骨質(zhì)疏松的傳言，就像上面的大臣龐蔥，而相信的人就是魏王。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò )真真假假，很多事情，只看新聞、微博、朋友圈、、、、而不理性思考，急于站隊從眾，只會(huì )成為輿論導向的工具。所以茶友們一定擦亮雙眼，不要輕易相信網(wǎng)絡(luò )上的傳聞。