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孕期就要大吃特吃?NO!準媽媽再饞嘴這些東西也不能吃!

2017-06-13 來(lái)源:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機物會(huì )相互作用,產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。孕媽也不能喝在熱水瓶中儲存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水,因為隨著(zhù)瓶?jì)人疁氐闹饾u下降,水中含氯的有機物質(zhì)會(huì )不斷的被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕媽身體的內環(huán)境極為不利。

  需要適當少吃的食物

  下面這些食物建議孕媽咪們盡量少吃為宜,嘗嘗味道就好啦。

  1、菠菜

  人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。但是菠菜中含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕媽體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育

  2、熱性作料

  孕媽吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕媽必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

  3、石榴

  貧血者要少吃。

  4、味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過(guò)多會(huì )消耗大量的鋅,導致孕媽體內缺鋅。而鋅是胎兒生長(cháng)發(fā)育之必需品,故孕媽要少吃。

  5、腌制酸菜

  含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

  6、西瓜

  每天吃水果不宜超過(guò)250g,限量吃西瓜,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕媽脫水。

  7、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物

  太咸、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經(jīng)黏膜有影響,兩者都容易造成寶寶有過(guò)敏體質(zhì)。

  8、生冷食物

  例如生菜沙拉、生魚(yú)片、冰的飲料及水果等等;雖然產(chǎn)前需涼補,但生菜類(lèi)、生魚(yú)片因未經(jīng)過(guò)煮熟殺菌,容易造成腹瀉的狀況,且冰冷的食物會(huì )影響呼吸的器官,造成寶寶過(guò)敏體質(zhì)。

  9、油條

  (增加癡呆兒幾率)、黃芪燉雞(易造成難產(chǎn))。

  絕對不能吃的食物

  懷孕了,再怎么嘴饞,也要管住自己的嘴巴,下面這些食物不能吃,一定要記住了。

  1、螃蟹

  它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕媽不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

  2、甲魚(yú)

  雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚(yú)性味咸寒,有著(zhù)較強的通血絡(luò )、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

  3、罐頭食品

  罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑,孕媽食入過(guò)多對健康不利。

  4、久存的土豆

  土豆中含有生物堿,存放越久的土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導致胎兒畸形。當然,人的個(gè)體差異很大,并非每個(gè)人食用后都會(huì )出現異常,但孕媽還是不吃為好,特別是不要吃長(cháng)期貯存的土豆。

  不能喝的飲料

  上面講了吃的食物,下面來(lái)講講孕媽咪不能喝的飲料。

  1、咖啡和可樂(lè )型飲料

  咖啡和可樂(lè )的主要成分為咖啡因、可樂(lè )寧等生物堿。咖啡因和可樂(lè )寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。胎兒對咖啡因尤為敏感,咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)而作用于胎兒,使胎兒受到不良影響。

  2、紅茶

  紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結合很難被吸收,孕媽若過(guò)多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。

  喜歡喝茶的孕媽不妨飯后一小時(shí)少喝點(diǎn)淡綠茶,這有利于加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過(guò)多飲用。

  3、未完全煮沸的水

  因為自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機物會(huì )相互作用,產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。孕媽也不能喝在熱水瓶中儲存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水,因為隨著(zhù)瓶?jì)人疁氐闹饾u下降,水中含氯的有機物質(zhì)會(huì )不斷的被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕媽身體的內環(huán)境極為不利。

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