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緊張焦慮怎么辦?中醫(yī)治療焦慮癥的4種方法

2016-06-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:恐慌、焦慮、緊張等,持續(xù)性的緊張,讓焦慮癥患者備受煎熬。除了西醫(yī)上可以治療精神原因之外,中醫(yī)也有治療焦慮癥的方法。

  中醫(yī)治療焦慮癥的方法主要根據患者的癥狀與表現來進行對癥治療,提倡治療與調節(jié)相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神,調理氣血,平衡陰陽的作用。此外,中醫(yī)的調節(jié)治療法在加強人體免疫力,改善人體內分泌調節(jié)系統(tǒng),提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。

  中醫(yī)治療焦慮癥有以下幾種方式:

  中醫(yī)藥方治療

  1、心膽氣虛

  癥狀:心悸膽怯,善驚易恐,多疑善慮,精神恍惚,情緒不寧,坐臥不安,少寐多夢;舌質淡,苔薄白,脈數或虛弦。治法益氣養(yǎng)心,鎮(zhèn)驚安神。

  方藥:安神定志丸《醫(yī)學心悟》加減。夜苓、夜神、遠志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。

  2、心脾兩虛

  癥狀:心悸,善'原多恐,失眠多夢,頭暈,面色不華,倦怠乏力,食欲不振,便捕;舌質淡,苔薄白,脈細弱。治法益氣養(yǎng)血,健脾寧心。

  方藥:歸脾湯《濟生方》加減。黨參、自術、炙黃瓦、當歸、炙甘草、夜神、炙遠志、酸棗仁、廣木香、紅棗、生姜。

  3、陰虛內熱

  癥狀:多疑驚悸,少寐多夢,欲食不能食,欲臥不能臥,欲行不能行,口苦尿黃;舌紅,少苔或無苔,脈細數。治法滋陰涼血,清熱安神。

  方藥:百合地黃湯《金匱要略》合知柏地黃湯《醫(yī)宗金鑒》加減。百合、生地、知母、山藥、夜苓、炒棗仁、炙甘草、丹皮、赤茍、黃柏。盜汗加五味子、鍛牡蜘;聞聲易驚者加朱砂沖服。

  4、攘熱擾心

  癥狀:心煩意亂,坐臥不寧,夜寐多驚,性急多言,頭昏頭痛,口干口苦;舌質紅,苔黃膩,脈滑數。治法清熱滌痰,寧心安神。

  方藥:黃連溫膽湯《六因條辨》加減。黃連、法半夏、陳皮、夜苓、炙甘草、膽南星、幟實、竹茹、酸棗仁、炙遠志、天堂黃、焦山植、龍膽草、大棗。大便干燥加生大黃;小便短赤加白茅根。

  焦慮癥的中醫(yī)針刺治療

  體針治療:取雙側體穴的內關、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴,用平補平瀉手法,每日或隔日一次,每次留針20分鐘,10次為一療程。

  耳針治療:取醋浸泡過的中藥“王不留行”顆粒,貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞,同患者每日用手按壓貼穴不得少于1O次。每周更換一次貼豆。

  指壓治療

  指壓治療法是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的治病方法,指壓身體的不同穴位有助于鎮(zhèn)靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。

  焦慮癥的中醫(yī)推拿治療

  取俯臥位,自尾骨至大椎脊椎兩旁,采用指旋推法,自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃,約5分鐘。揉捏拿兩側肩井、頸根部,再從大椎用指推揉至百會穴,點揉百會穴1分鐘。然后用指按壓風池穴1分鐘,自風池沿兩頹至太陽穴3—6次,點按太陽穴1分鐘。撐拍打后背放松2-3遍。

  芳香:芳香療法被認為對治療焦慮很有效??稍囉醚虏萦?、蒜莉或藍菊,在織物上滴上1-2滴,然后吸入或將這些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽穴處。

  另外,中醫(yī)強調人體要適時改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài),消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發(fā)的內功能紊亂,以此降低大腦皮層的興奮狀態(tài),改善睡眠,從而達到調節(jié)機體功能的目的。

  再者,中醫(yī)養(yǎng)生講究靜以修身養(yǎng)性。沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息都可以有效地緩解焦慮癥狀,不過,這些方法的效果因人而異。如,有軀體癥狀如偏頭痛或惡心發(fā)暈者,采用鍛煉效果更佳;而有精神癥狀的患者用沉思或其他精神放松的方法則更加有用些。

  面對焦慮,可以找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等,找家人朋友頃訴,加以發(fā)泄,運動也有助于克服焦慮癥,如果平日就有運動的習慣,不妨多做運動。

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