對于容顏的美麗，中醫學(xué)有自己獨特的觀(guān)點(diǎn)。中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關(guān)，面容老化的關(guān)鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質(zhì)基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內部調理開(kāi)始。

　　好臉色從五臟開(kāi)始

　　面色無(wú)華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多，往往緣于五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態(tài)。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　補心讓面色紅潤

　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動(dòng)血液的運行，從而將營(yíng)養物質(zhì)輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會(huì )蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

　　方法可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗，幾個(gè)星期之后你就能見(jiàn)到容不光煥發(fā)的自己了。

　　Tips“大姨媽”也會(huì )影響氣色經(jīng)期狀況也會(huì )反映在氣色上。如果月經(jīng)不規則，面色容易黯沉；經(jīng)期拖得長(cháng)，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經(jīng)的情況就可判定是否氣血充足。若月經(jīng)順，氣血充足，就會(huì )有好氣色。

　　潤肺幫助肌膚保濕

　　肺主皮毛。人體通過(guò)肺氣的渲發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒(méi)有光澤、面容憔悴。

　　方法若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì )幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì )出現面容憔悴、失眠多夢(mèng)的后遺癥，百合有較好的恢復作用。

　　Tips痘痘肺熱和胃熱體質(zhì)最容易影響皮膚廢物毒素的代謝，大多數表現在皮膚方面，容易出油、毛孔粗大、長(cháng)化膿性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥，減緩臉都毒素的發(fā)炎，改善易起痘痘的膚質(zhì)，讓毛孔更加細致。

　　補肝潤膚去斑

　　肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無(wú)華，黯淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

　　方法對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

　　Tips色斑色斑是我們皮膚較容易出現的問(wèn)題之所有皮下色素異常通稱(chēng)色斑。我們最常見(jiàn)的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫將黃褐斑的形成主要歸結于肝淤。除了長(cháng)斑以外，還會(huì )出現臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來(lái)加以改善，可以幫助皮膚促進(jìn)新陳代謝，改善斑點(diǎn)和毛孔粗大的狀況。

　　補脾恢復肌膚彈性

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛，表現在肌膚上則會(huì )使皮膚柔潤，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運，氣血津液不足，則不能營(yíng)養顏面，其人必面色黯淡，肌膚粗糙、沒(méi)有光澤。

　　方法脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細膩。

　　補腎去皺，抗衰老

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。腎陽(yáng)虛體質(zhì)則會(huì )導致身體的退化，在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態(tài)，所以皺紋、黯沉都表現在臉上。

　　方法對于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(cháng)發(fā)育。可用補腎陽(yáng)方面的中藥，如桂皮、艾葉等來(lái)改善肌膚，以達到除皺、青春永駐的效果。

　　如何通過(guò)臉色看健康

　　臉色不好象征著(zhù)身體有問(wèn)題，能夠擁有光潔無(wú)瑕的臉頰是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì )有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著(zhù)身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問(wèn)題。

　　1下顎每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(cháng)出一顆顆痘痘，這個(gè)區域的皮膚變化與卵巢有直接的關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。

　　2太陽(yáng)穴太剛穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內大掃除。

　　3嘴角嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了!

　　4臉頰老煙槍的臉頰易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是最好的解決方法!

　　5前額前額出現痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免太多的酒精攝入。

　　6鼻子兩側鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微的干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。

　　7側臉頰這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋(píng)果即對于身體腸胃自?xún)粲泻艽蟮墓πА?/p>