成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 中醫療養 > 緩解焦慮 中醫有對策

緩解焦慮 中醫有對策

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為焦慮癥屬于“郁證”,是由于情志不舒、氣機郁滯所引起的一大類(lèi)病癥。情志所發(fā)生的病變,其中心病機是“氣郁”。

   案例:

 
  我的焦慮情緒總是時(shí)不時(shí)就會(huì )跑出來(lái),一緊張、焦慮,就會(huì )出現肌肉緊繃、出汗,有時(shí)甚至會(huì )出現腹瀉的情況。想請教專(zhuān)家,有沒(méi)有一些中醫的方法可以幫助緩解這些癥狀。
 
  中國中醫科學(xué)院西苑醫院毛麗君主任醫師介紹,中醫認為焦慮癥屬于“郁證”,是由于情志不舒、氣機郁滯所引起的一大類(lèi)病癥。情志所發(fā)生的病變,其中心病機是“氣郁”。
 
 
  多思善慮最容易傷脾,容易引起血、痰、濕、熱、食等的郁結。這也是焦慮會(huì )引起多種軀體癥狀的原因。
 
  焦慮引起的軀體癥狀
 
  1.出現持續的緊張不安和心悸、失眠、出汗、肌肉機體緊張等
 
  2.可出現腹瀉、惡心嘔吐、腹痛等
 
  3.心脾膽虛的時(shí)候,可以出現多思善慮、心悸膽怯、善驚易恐等
 
  4.還可能出現尿頻、尿痛,手、頭、舌等顫抖的癥狀以及記憶力減退等
 
  5.表現為胸悶、喜歡嘆氣、兩脅脹痛等,情緒不好癥狀就加重則是典型的肝郁氣滯的癥狀了
 
  治療
 
  中醫提倡治療與調理相結合,疏肝、益腎、健脾,寧心安神,調理氣血,平衡陰陽(yáng)。同時(shí)增強人體免疫力,改善人體生物節律,提高細胞活力。
 
  改善腦組織的營(yíng)養狀態(tài),消除神經(jīng)細胞因能量消耗而產(chǎn)生的功能紊亂,達到降低大腦皮層的病態(tài)興奮性,改善睡眠,調節機體的功能的目的。
 
  此外,許多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀,沉思、鍛煉(特別是有氧運動(dòng))和放松休息最有效。不過(guò),這些方法的效果因人而異。
 
  例如,有軀體癥狀如胃痛或多汗的患者,采用鍛煉效果更佳。而有精神癥狀的患者用沉思或其他精神放松的方法更有效。
 
  小貼士
 
  中醫和中草藥治療運用多種草藥對整個(gè)機體進(jìn)行調整,也有助于消除緊張情緒。
 
  按摩輕柔按摩有助于放松。
 
 
  指壓指壓許多穴位有助于鎮靜機體和平靜思維。對特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。
 
  芳香療法芳香療法被認為對治療焦慮很有效。可試用熏衣草油、蒜莉或藍菊,在織物上滴上1-2滴,然后吸入或將這些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中,也可以涂一滴在太陽(yáng)穴處。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
克山县| 浠水县| 合阳县| 团风县| 大埔县| 盱眙县| 改则县| 德庆县| 海安县| 门头沟区| 乃东县| 双城市| 醴陵市| 东山县| 阳原县| 浪卡子县| 泊头市| 阜新市| 田阳县| 合山市| 乌鲁木齐县| 罗平县| 武隆县| 阜南县| 迁西县| 准格尔旗| 永州市| 乳山市| 九江市| 定日县| 佛山市| 宿州市| 百色市| 博湖县| 濮阳市| 酒泉市| 长春市| 寻乌县| 孝感市| 西青区| 甘孜|