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抑郁者多為陽虛 中醫(yī)有方法

2015-03-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:觀看抑郁癥患者的舌脈,多數(shù)是典型的肝膽濕熱或痰熱,所以患者在精神抑郁的同時(shí),常伴隨著煩躁、易怒、失眠等癥狀。因此,容易抑郁的人,不應(yīng)食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等,否則會導(dǎo)致癥狀加重。

   抑郁癥的發(fā)病從十幾歲的少年,到60多歲的老人,每個(gè)年齡段都有。這里給大家?guī)讉€(gè)提醒,以盡可能減少抑郁癥的發(fā)生,使大家心情愉快地度過春天。

  少吃溫補(bǔ)食物。觀看抑郁癥患者的舌脈,多數(shù)是典型的肝膽濕熱或痰熱,所以患者在精神抑郁的同時(shí),常伴隨著煩躁、易怒、失眠等癥狀。因此,容易抑郁的人,不應(yīng)食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如牛羊肉、雞肉、辣椒、花椒、白酒、魚、蝦等,否則會導(dǎo)致癥狀加重。
 
  多吃青皮蘿卜。遠(yuǎn)離抑郁,飲食上還要多吃綠色蔬菜特別是青皮蘿卜。青皮蘿卜味辛、性涼,是疏達(dá)肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物,抑郁癥患者多食青皮蘿卜,可以在一定程度上緩解抑郁、煩躁等癥狀。
 
 
  手指梳頭。晨起后用十指指腹從前額向后腦梳,每次100下。頭為諸陽之會,通過梳理可疏通陽氣,并有一定的舒肝解郁之功用。此外跑步出汗,也可以幫助升發(fā)陽氣,抵御抑郁。
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