手腳冰涼怎么辦?手腳冰涼是很多女性朋友的一大共性,而且還容易引起宮寒。其實手腳冰涼除了與自身的體質有關外,還和女性朋友的日常飲食與運動有著密切的關系,因此,要想擺脫手腳冰涼這一困擾,就要從飲食及運動上著手。
手腳冰涼怎么辦——吃涼尺度
冷食是很多女性朋友的摯愛,對于一些體燥、火氣大的女性可以多吃一點,但也要注意適度,建議吃冰激凌的時候一天不超過兩個。
手腳冰涼怎么辦——吃涼順序
當涼、熱兩種食物一同食用的時候要,最好先吃熱的,后吃涼的。一旦順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,造成宮寒。
手腳冰涼怎么辦——分辨寒食
對于一些本身就是寒性的實物,女性朋友也要注意了,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
手腳冰涼怎么辦——餐前姜茶
餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,有助于女性的子宮健康。
手腳冰涼怎么辦——快步走路
宮寒的女性大都比較安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥8滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥25理氣補血,暖宮調經。用于子宮虛寒,月經量少、后錯,經期腹痛,腰酸帶下。
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健客價: ¥26艾附暖宮丸,理氣補血,暖宮調經。用于子宮虛寒,月經量少、后錯,經期腹痛,腰酸帶下。
健客價: ¥15滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥28理氣養(yǎng)血,暖宮調經。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經,癥見行經后錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價: ¥15調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥35暖宮調經。用于經期腰腹冷痛,經血量少,經期錯后,帶多清稀。
健客價: ¥18調經養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶,用于心、腎“赫依”病,氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。
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