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春季養(yǎng)生需養(yǎng)肝防風(fēng)

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬去春來,氣候漸暖,冰雪融化,草青枝綠,植物的能源從地下根部逐漸向干枝運(yùn)輸,春雷震醒了冬眠的動(dòng)物,一切都開始復(fù)蘇動(dòng)起來,人也要順應(yīng)自然,走向戶外沐浴陽光,活動(dòng)肢體,舒展筋骨,呼吸新鮮空氣,調(diào)動(dòng)五臟功能,開始新一輪的春生。

  春季養(yǎng)生養(yǎng)肝防風(fēng)

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  冬去春來,氣候漸暖,冰雪融化,草青枝綠,植物的能源從地下根部逐漸向干枝運(yùn)輸,春雷震醒了冬眠的動(dòng)物,一切都開始復(fù)蘇動(dòng)起來,人也要順應(yīng)自然,走向戶外沐浴陽光,活動(dòng)肢體,舒展筋骨,呼吸新鮮空氣,調(diào)動(dòng)五臟功能,開始新一輪的春生。

  3.開窗換氣,凈化室內(nèi)空氣,預(yù)防外感。

  4.冷水洗臉,增強(qiáng)耐寒抵抗力,可預(yù)防感冒。

  5.避免大風(fēng)天氣外出或運(yùn)動(dòng),防止受風(fēng)感冒、影響視力。

  6.春捂防寒,漸衣宜緩,防止受涼生病。

  7.減少酸味食物,增加甘味食物,多食新鮮蔬菜水果。

  8.減少補(bǔ)品和補(bǔ)藥,防止溫補(bǔ)上火。

  9.調(diào)節(jié)心情,保持愉快,避免生氣動(dòng)怒傷肝。

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