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春季養生需養肝防風(fēng)

2015-03-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬去春來(lái),氣候漸暖,冰雪融化,草青枝綠,植物的能源從地下根部逐漸向干枝運輸,春雷震醒了冬眠的動(dòng)物,一切都開(kāi)始復蘇動(dòng)起來(lái),人也要順應自然,走向戶(hù)外沐浴陽(yáng)光,活動(dòng)肢體,舒展筋骨,呼吸新鮮空氣,調動(dòng)五臟功能,開(kāi)始新一輪的春生。

  春季養生養肝防風(fēng)

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  冬去春來(lái),氣候漸暖,冰雪融化,草青枝綠,植物的能源從地下根部逐漸向干枝運輸,春雷震醒了冬眠的動(dòng)物,一切都開(kāi)始復蘇動(dòng)起來(lái),人也要順應自然,走向戶(hù)外沐浴陽(yáng)光,活動(dòng)肢體,舒展筋骨,呼吸新鮮空氣,調動(dòng)五臟功能,開(kāi)始新一輪的春生。

  3.開(kāi)窗換氣,凈化室內空氣,預防外感。

  4.冷水洗臉,增強耐寒抵抗力,可預防感冒。

  5.避免大風(fēng)天氣外出或運動(dòng),防止受風(fēng)感冒、影響視力

  6.春捂防寒,漸衣宜緩,防止受涼生病。

  7.減少酸味食物,增加甘味食物,多食新鮮蔬菜水果。

  8.減少補品和補藥,防止溫補上火。

  9.調節心情,保持愉快,避免生氣動(dòng)怒傷肝。

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