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妙用藥食同源之清心降火蓮子好

2014-11-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蓮子也不只是可以煎湯泡茶,它還有很多吃法下面就來教大家?guī)追N簡單又美味的養(yǎng)生藥膳

  現(xiàn)在的上班族因為工作壓力大,特別是夏天經(jīng)常會出現(xiàn)煩躁,燥熱,頭暈?zāi)垦5葼顩r。這個時候我們就可以用日常生活中常見的食材蓮子來調(diào)理。

  中醫(yī)認(rèn)為,蓮芯味苦性寒,入心、腎二經(jīng)有清心除熱,止血等功效。

  例如:出現(xiàn)高熱,煩躁不安,神昏譫語等癥,可以用玄參、麥冬、竹葉卷心等幾位藥材煎湯當(dāng)茶飲用。

  其實蓮子也不只是可以煎湯泡茶,它還有很多吃法下面就來教大家?guī)追N簡單又美味的養(yǎng)生藥膳:

  一,清心安神,健脾補(bǔ)腎的蓮子百合粥

  原料:大米150克,百合干25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。

  食材:大米150克,百合干25克,蓮子25克,枸杞2顆。

  調(diào)料:冰糖30克。

  做法:

  1、百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。

  2、鍋中放水,先放入大米、百合干燒開后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

  二,專為肥胖人群準(zhǔn)備的蓮心減肥茶

  原料:干蓮子心3克和綠茶1克

  沖泡方法:把蓮子心和茶葉放到茶杯里面,用燒開的熱水沖泡半杯左右,然后用蓋子蓋起來燜個5分鐘即可飲用。服用時間:建議在飯后喝,蓮子茶可以反復(fù)沖飲,直到蓮心顏色變談為止。

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