在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力,皆因她們非常懂得善用營(yíng)養豐富的熱帶水果——木瓜來(lái)保養肌膚。現在還是讓我來(lái)告訴大家木瓜的幾種吃法吧。
1、木瓜牛奶露
材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖,用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,若需外帶,置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì )略帶苦味,是正常現象,請安心食用。
功效:豐胸。
2、清燉冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水。
做法:
1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。
2、把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘,即可食用。
功效:豐胸。
3、銀耳燉木瓜
原料:銀耳25克、木瓜一個(gè)、冰糖適量。
方法:將銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí),木瓜去皮、籽,切成小塊,連同銀耳一起放入燉鍋內,加適量冰糖和開(kāi)水,燉1小時(shí)后材料入味,即可食用。
功效:排毒,豐胸,養陰潤肺、滋潤養顏。
4、木瓜燉魚(yú)
材料:青木瓜1個(gè)、鮮鯽魚(yú)1條、水4碗、鹽少許。
作法:
1、先將豬油放入鍋里,融化后,把鯽魚(yú)放進(jìn)去,炒2分鐘后把準備好的水倒入鍋里。
2、水沸騰后,放入木瓜,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時(shí),并加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類(lèi)或魚(yú)翅等,即美味又美觀(guān)。
5、清蒸木瓜
原料:木瓜一個(gè)、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
制作:
1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內。
2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
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