簡(jiǎn)單帶脈敲打操消除“游泳圈”

2014-08-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏天的高溫經(jīng)常讓人覺(jué)得胃口全無(wú)，當然也有很多愛(ài)美的人害怕夏天露出小肚子，為了減肥不吃晚餐，長(cháng)此以往，腸胃也變得遲鈍了。其實(shí)，中醫里有個(gè)一舉兩得的方法，既能讓人胃口大開(kāi)，又可以幫著(zhù)減掉腹部的“游泳圈”，這便是帶脈敲打操。

　　帶脈是人體比較特殊的一條經(jīng)脈，人體上所有的經(jīng)絡(luò )都是豎著(zhù)走的，唯獨它橫著(zhù)走，圍繞腰部一圈，像腰帶一樣。當這條經(jīng)絡(luò )氣血不足時(shí)，沒(méi)有收束之力，脂肪便會(huì )往這個(gè)地方囤積，出現大家常說(shuō)的“游泳圈”。

　　帶脈敲打操可以隨時(shí)隨地練習，具體方法是，保持端坐，身體放松，以雙手握空拳，交替敲打肚臍的位置100下，這是任脈與腎經(jīng)的位置。然后肚臍水平線(xiàn)上旁開(kāi)兩寸(三個(gè)橫指的距離）天樞穴，這是胃經(jīng)的位置，兩邊同時(shí)敲打100下。然后是天樞水平線(xiàn)上旁開(kāi)兩寸（也就是肚臍旁開(kāi)四寸的位置）大橫穴，這是脾經(jīng)的位置，兩邊同時(shí)敲打100下。再然后，肚臍水平線(xiàn)一直延伸到腰部?jì)蓚鹊奈恢茫瑤}穴，這是膽經(jīng)的位置，兩邊同時(shí)敲打100下。

　　敲打的這幾個(gè)點(diǎn)其實(shí)是在肚臍的水平線(xiàn)上延伸出的五個(gè)點(diǎn)，這幾個(gè)點(diǎn)分別屬于任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)，同時(shí)它們又構成一條特殊的經(jīng)絡(luò )———帶脈。通過(guò)敲打帶脈，可以很好地刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化與吸收，所以對于腸胃的改善是最能直接有效的。另外，敲打帶脈也能促進(jìn)經(jīng)絡(luò )氣血運行，幫助消耗腰腹部多余的脂肪。

（實(shí)習編輯：劉泳怡）

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥27

癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

健客價(jià)：￥45

拉莫三嗪片，適應癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部

健客價(jià)：￥95

用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價(jià)：￥32

用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。

健客價(jià)：￥32

用于緩解過(guò)敏性結膜炎，非感染性結膜炎的眼部癥狀以及解除過(guò)敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。

健客價(jià)：￥7

癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

健客價(jià)：￥66

1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

健客價(jià)：￥48

簡(jiǎn)單準確測量血壓。

健客價(jià)：￥299

大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)

健客價(jià)：￥0.8

癲癇部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作。混合型發(fā)作。可單獨或其他抗驚厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。三叉神經(jīng)痛由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛原發(fā)性三叉神經(jīng)痛原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛

健客價(jià)：￥32

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥23.5

本品為抗菌洗劑。其稀釋液對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌殺滅率分別為99．96％、99．98％、99．94％。用于病毒(如導致宮頸糜爛及宮頸癌的HPV等)，細菌、淋球菌、真菌、滴蟲(chóng)等病原體引起的各種炎癥的清洗、消毒。本品也可用于經(jīng)期、產(chǎn)后、游泳前后的清潔、消毒與日常保健。清涼、止癢、去異味。男女皆可使用。

健客價(jià)：￥25