所以平時(shí)也會(huì )不管不顧的暴飲暴食，但是當你暴飲暴食後，胃也就被擴大了，想縮小就更難了，節食也更難做到，小編推薦徐若瑄“小鳥(niǎo)胃容量魔鬼減肥法”，一周快速瘦身甩脂。下面為大家介紹徐若瑄的“小鳥(niǎo)胃減肥法”吧，讓你成功達到自己理想的體重。
“永遠的少女”徐若瑄為什麼可以一直保持苗條的身材呢，因為她有一個(gè)秘訣，那就是“V式魔鬼小鳥(niǎo)胃減肥法”，這種方法最適合急於在短時(shí)間瘦下來(lái)的女孩，非常快速有效。
小鳥(niǎo)胃減肥法
這套減肥法是徐若瑄根據自己愛(ài)吃的習慣而自創(chuàng )的魔鬼瘦身法，只有堅持自己的理想，不斷的刻苦維護就能很好的維持標準體重。
首先將思想放空，想像自己是一只小鳥(niǎo)在天空中飛翔，胃很小，只需要一點(diǎn)點(diǎn)的食物就能充滿(mǎn)能量，太撐只會(huì )飛不起來(lái)。且保持愉悅的心情，盡情的享受每一寸的空氣。
選擇水溶性纖維作為主食，這些東西才能有很好的飽腹感和膳食纖維，不容易堆積脂肪還能適當的分解脂肪。比如，青菜、大燕麥、不太甜的水果。
多喝白開(kāi)水，多運動(dòng)，把身體里的廢物排出，這樣有利於身體輕盈及排毒。
早餐：沖泡式的燕麥撒上葡萄乾、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃淀粉類(lèi)食物一定要中午前吃。
晚餐：絕不碰淀粉，要吃?xún)纱笸肭嗖耍砩?點(diǎn)後堅決不吃東西。
運動(dòng)
運動(dòng)方面建議大家講有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)結合起來(lái)，只有多方位的鍛煉身體每一塊肌肉才能更好的塑造完美體形。千萬(wàn)不要操之過(guò)急，運動(dòng)的時(shí)間長(cháng)短更能決定體重的幅度。
最後一個(gè)是冥想減肥法，這在醫學(xué)上叫做心理減肥法，也是成功減肥不可缺少的一部分，心理暗示對減肥有著(zhù)很神奇的幫助，可以通過(guò)暗示告訴自己要控制體重和食量，尤其是監督自己去運動(dòng)，不過(guò)要做到確實(shí)有一些難度，女孩們可以慢慢進(jìn)行。
（實(shí)習編輯：莫韻常）
|
點(diǎn)擊查看更多減肥瘦身精彩內容
|
||
用于早期妊娠的診斷。
健客價(jià)： ￥7.8適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥751、用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素的心功能不全療效差；2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥381、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥871．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥431.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià)： ￥6大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià)： ￥0.8本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，如打噴嚏、流涕和鼻癢；鼻粘膜充血/鼻塞；以及眼癢、流淚和充血；腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢，并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià)： ￥73本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，如打噴嚏，流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞；以及眼癢、流淚和充血；腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢，并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià)： ￥26用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià)： ￥1581、有效抑制肝炎病毒的復制，直接殺滅肝炎病毒，促進(jìn)肝細胞再生。 2、清熱排毒，疏肝解郁，快速降低轉氨酶。 3、迅速改善肝病癥狀。 4、顯著(zhù)提高機體免疫力。
健客價(jià)： ￥101、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià)： ￥2831.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥， 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)（如洋地黃化的患者），需預防性補充鉀鹽，如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià)： ￥7千金洗液能快速抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌、霉菌等致病微生物，適用于產(chǎn)褥期、經(jīng)期、人工流產(chǎn)，性生活前后的保潔、抑菌、除味的護理保健。
健客價(jià)： ￥12安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測，可用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥35用于醫院快速血糖檢測及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià)： ￥280殺滅99.9%的口腔常見(jiàn)菌；5分鐘快速殺菌；去除茶漬、咖啡漬等污漬；去除牙菌斑；去除異味清潔口氣。
健客價(jià)： ￥117殺滅99.9%的口腔常見(jiàn)菌；5分鐘快速殺菌；去除茶漬、咖啡漬等污漬；去除牙菌斑；去除異味清潔口氣。
健客價(jià)： ￥681. 作為二級預防，降低心肌梗死死亡率。 2. 高血壓(單獨或與與其它抗高血壓藥合用)。 3. 勞力型心絞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善 患者的癥狀。 5. 減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 6. 配合α受體阻滯
健客價(jià)： ￥38使用于分泌物異常，白帶異味，陰部瘙癢等細菌性陰道炎，混合感染性陰道炎及慢性宮頸炎的殺菌抑菌，對有味的霉菌，滴蟲(chóng)細菌，大腸桿菌金黃色葡萄球菌均有抑制作用，快速消炎殺菌，止癢，祛味留香。特別的維E潤陰配方不傷益菌，常用能有效解決陰道干燥的煩惱，保持肌膚彈性潤滑，不干澀。潤陰護陰，亦是房事前后，日常潔陰的護理佳品。
健客價(jià)： ￥16.2用于手臂測量的全自動(dòng)電子血壓計，應用示波法，能夠快速、簡(jiǎn)便地測量血壓值和脈搏數。適用于成人無(wú)創(chuàng )血壓和脈搏的測量。
健客價(jià)： ￥1451.作為二級預防，降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià)： ￥16
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
