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最有效的兩款瘦腿食譜 瘦到?jīng)]朋友

2019-04-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏苡仁又稱(chēng)薏仁或薏米,能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡,藥性比較平和,生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹,炒用健脾養胃,常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。

近日溫度逐漸上升,大街小巷已經(jīng)有很多小仙女都是露腿的穿搭了,看著(zhù)那一雙雙纖細的大長(cháng)腿,不僅男人看了目不轉睛,女人看了也羨慕嫉妒,但是腿部贅肉一向是最難瘦下去的,如何才能讓粗壯的小腿變得纖細呢?接下來(lái)就給大家分享最有效的兩款瘦腿食譜,瘦到?jīng)]朋友!

最有效的兩款瘦腿食譜 瘦到?jīng)]朋友

一、西芹炒百合

材料:百合,西芹適量。

做法:

1、把百合一瓣瓣掰下洗凈,西芹切段。

2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點(diǎn)鹽調味即可。

點(diǎn)評:西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。

二、核桃薏苡仁甜椒

材料:黃甜椒1個(gè),核桃50克,熟薏苡仁1小碗。

做法:

1、 黃甜椒切開(kāi)1/5頭部,將籽去除;

2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;3、 最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。

點(diǎn)評:有著(zhù)“世界禾本科植物之王” 美稱(chēng)的薏苡仁又稱(chēng)薏仁或薏米,能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡,藥性比較平和,生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹,炒用健脾養胃,常用于水腫腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用,所以也常用來(lái)治療肥胖癥、面部黃褐斑等。、利用排水消脂食材,幫你消除小腿水腫,輕松告別“小蘿卜”。

大家都十分清楚造成我們腿部產(chǎn)生贅肉的原因一般都是因為長(cháng)時(shí)間的久坐、久站而出現的血液不循環(huán),或者是浮腫的原因造成的,想要腿部變得纖細首先我們就要促進(jìn)血液循環(huán),減掉腿部浮腫現象,以上是關(guān)于最有效的兩款瘦腿食譜,瘦到?jīng)]朋友的相關(guān)介紹,能有效地幫助你促進(jìn)血液循環(huán),減掉腿部的贅肉。 

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