大家有沒(méi)有和小編這樣的經(jīng)歷：多年未見(jiàn)的發(fā)小，大家年紀相仿，可是身材，皮膚卻變得很不一樣。明明當年都差不多，怎么長(cháng)大之后就拉開(kāi)了這么大的差距？

因為女人過(guò)了25歲膠原蛋白流失速度遠遠大于合成速度，激素水平也開(kāi)始走下坡路，月經(jīng)，生育等都是引起體形和皮膚變化的重大原因

那么如何讓自己保持年輕態(tài)呢？好的生活習慣，一些微小的細節也會(huì )潛移默化地改變我們的身材和皮膚哦

1.保持一顆少女心

初心不曾老，天地任逍遙。活得真實(shí)、自信又灑脫才是真正的從內心散發(fā)出來(lái)的少女感

2.早睡早起

對現在人來(lái)說(shuō)雖然很難，但是話(huà)說(shuō)睡美人睡美人，美容覺(jué)真的很重要！不好好睡覺(jué)，涂再貴的保養品也是白搭

3.多喝水

哈哈，感冒多喝水，減肥多喝水，渴了多喝水，是不是覺(jué)得多喝水治百病呀，沒(méi)錯！喝水能排毒養顏，補水保濕，并且利于新陳代謝。

4.飯后散個(gè)步

飯后走一走雖然達不到減肥的目的，但是至少可以幫我們保持身材。走一走，散個(gè)步能調動(dòng)肌肉消耗糖，防止一部分剛剛攝入的糖轉為脂肪，所以不要剛吃完就一屁股坐下來(lái)哦！

5.記得一定要防曬

不要嫌小編啰嗦，光老化也是造成衰老的主要元兇，記住最好的防曬都不如不曬哦

養成好習慣，細微之處給我們皮膚最精致的呵護，才能永葆年輕態(tài)少女體態(tài)哦