大家有沒有和小編這樣的經(jīng)歷：多年未見的發(fā)小，大家年紀相仿，可是身材，皮膚卻變得很不一樣。明明當年都差不多，怎么長大之后就拉開了這么大的差距？

因為女人過了25歲膠原蛋白流失速度遠遠大于合成速度，激素水平也開始走下坡路，月經(jīng)，生育等都是引起體形和皮膚變化的重大原因

那么如何讓自己保持年輕態(tài)呢？好的生活習(xí)慣，一些微小的細節(jié)也會潛移默化地改變我們的身材和皮膚哦

1.保持一顆少女心

初心不曾老，天地任逍遙?；畹谜鎸崱⒆孕庞譃⒚摬攀钦嬲膹膬?nèi)心散發(fā)出來的少女感

2.早睡早起

對現(xiàn)在人來說雖然很難，但是話說睡美人睡美人，美容覺真的很重要！不好好睡覺，涂再貴的保養(yǎng)品也是白搭

3.多喝水

哈哈，感冒多喝水，減肥多喝水，渴了多喝水，是不是覺得多喝水治百病呀，沒錯！喝水能排毒養(yǎng)顏，補水保濕，并且利于新陳代謝。

4.飯后散個步

飯后走一走雖然達不到減肥的目的，但是至少可以幫我們保持身材。走一走，散個步能調(diào)動肌肉消耗糖，防止一部分剛剛攝入的糖轉(zhuǎn)為脂肪，所以不要剛吃完就一屁股坐下來哦！

5.記得一定要防曬

不要嫌小編啰嗦，光老化也是造成衰老的主要元兇，記住最好的防曬都不如不曬哦

養(yǎng)成好習(xí)慣，細微之處給我們皮膚最精致的呵護，才能永葆年輕態(tài)少女體態(tài)哦