成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識(shí) > 九個(gè)核心燃脂動(dòng)作 讓你想瘦哪里瘦哪里

九個(gè)核心燃脂動(dòng)作 讓你想瘦哪里瘦哪里

2019-02-19 來(lái)源:瘦身女王  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目標(biāo)肌群:腹部肌群、核心力量、外展肌、內(nèi)收肌、胸部

 有一堆動(dòng)圖,真的可以讓你想瘦哪里都可以!

動(dòng)作名稱:?jiǎn)伪凵吓e深蹲(可以單手負(fù)重拎一個(gè)實(shí)心球)

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:?jiǎn)伪蹚澟e負(fù)重剪蹲(可以單手負(fù)重拎一個(gè)實(shí)心球)

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:雙手舉頭負(fù)重深蹲

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:?jiǎn)伪矍芭e深蹲

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:?jiǎn)瓮壬吓e式平板

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持左右各做滿10-15個(gè)

目標(biāo)肌群:腹部肌群、核心力量、外展肌、內(nèi)收肌、胸部

動(dòng)作名稱:雙腿分腿并攏式負(fù)重卷腹

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:?jiǎn)伪圬?fù)重變體平板

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:骨盆抬臂負(fù)重式抬臀

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

動(dòng)作名稱:負(fù)重推胸卷腹

動(dòng)作時(shí)間:盡量堅(jiān)持做滿10-15個(gè)

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
阿城市| 桐乡市| 平阳县| 铜鼓县| 兴仁县| 三台县| 彩票| 视频| 拜泉县| 玉溪市| 德格县| 荣昌县| 夏河县| 温泉县| 肥东县| 营口市| 兰考县| 黔江区| 湘阴县| 宜丰县| 神池县| 淮阳县| 娱乐| 乌拉特后旗| 衡东县| 灵石县| 漾濞| 武邑县| 四会市| 柳江县| 宁津县| 潜山县| 延津县| 新建县| 崇文区| 内江市| 玛曲县| 通河县| 民县| 西乌珠穆沁旗| 托克逊县|