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唐嫣“鉛筆腿” 和奚夢(mèng)瑤同臺都不輸 練起來(lái)

2019-01-18 來(lái)源:跑步指南   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:唐嫣的“鉛筆腿”在很久之前就已經(jīng)很出名了。在這次活動(dòng)中,唐嫣大膽的選擇了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的紅色短款連衣裙,像是紅玫瑰一樣綻放。

 唐嫣是大家都非常熟悉的一個(gè)女明星了,顏值和身材放在娛樂(lè )圈中那是沒(méi)有什么話(huà)好說(shuō)的。

而唐嫣和羅晉之間的感情也是讓小姐姐們看的少女心頻起。

眾所周知,唐嫣的身材是非常好的,尤其是一雙大長(cháng)腿非常的惹人注目。雖然唐嫣現在結婚了,但是也沒(méi)有看到她因為幸福就“幸福肥”了,身材依然管理的很好。

前短時(shí)間,還和羅晉一個(gè)參加了一個(gè)時(shí)尚盛典。在活動(dòng)上,唐嫣的一身紅裙也是驚艷了很多人。

唐嫣的“鉛筆腿”在很久之前就已經(jīng)很出名了。在這次活動(dòng)中,唐嫣大膽的選擇了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的紅色短款連衣裙,像是紅玫瑰一樣綻放。

而為了和這身紅裙相搭配,唐嫣下身選擇了黑色的長(cháng)筒靴,從整體來(lái)看風(fēng)格也是非常的統一。

在當天的活動(dòng)上,國際名模奚夢(mèng)瑤也有參加,和唐嫣一樣,奚夢(mèng)瑤也穿了可以展示大長(cháng)腿的連衣短裙。但是,就算是和國際名模同臺,唐嫣的“鉛筆腿”也是一點(diǎn)沒(méi)有落在下風(fēng)。

每個(gè)女生都渴望自己擁有完美的身段,一雙纖細的長(cháng)腿。可是,現實(shí)往往是殘忍的,先天不足和后天缺乏運動(dòng),導致很多女生腿都比較粗,贅肉比較多。

怎么瘦腿是很多小姐姐關(guān)心的事情,小周周今天帶來(lái)一組啞鈴輔助的腿部動(dòng)作,輕松減去腿部贅肉,快速瘦出鉛筆腿!

每天花時(shí)間做這套動(dòng)作,堅持一個(gè)月,你就會(huì )發(fā)現大腿腿圍都會(huì )改變。穿褲子腿型也會(huì )變得好看。

覺(jué)得自己腿粗的小姐姐一定要練這個(gè)視頻,腿型不好看的也要練習。

1.蹲跳15次(落地時(shí)保證膝關(guān)節穩定)

2.啞鈴保加利亞蹲每邊/10次(膝蓋腳尖朝向前,同一方向)

3.啞鈴負重下蹲20次(慢下控制)

4.啞鈴硬拉15次(膝蓋微屈,腰背挺直)

5.啞鈴后撤箭步蹲每邊/10次(后撤時(shí)保證身體不晃動(dòng))

每個(gè)動(dòng)作中間休息30秒,共完成三次循環(huán)。沒(méi)有啞鈴的可以用2瓶礦泉水代替。

這組腿部訓練完全沒(méi)有任何難度,但是要保證每個(gè)動(dòng)作都要標準哦!健身不練腿,遲早會(huì )后悔,現在練起,美腿必現。

做完運動(dòng)記得拉伸練習哦!女神的大美腿,你也可以擁有。

淚水和汗水的成分相似,但前者只能為你換來(lái)同情,后者卻可以為你贏(yíng)得尊重!

 

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