七日瘦身湯，想必想要減肥的妹子們應該也有一點(diǎn)點(diǎn)的聽(tīng)聞，但是不太了解吧？相比蘋(píng)果減肥法，喝水減肥法，和香蕉減肥法之下，七日瘦身湯顯得沒(méi)那么熱門(mén)，但是減肥的功效也是不亞于它們的。今天就給大家介紹一下七日瘦身湯，以及如何利用七日瘦身湯健康減肥。

七日瘦身湯是什么？

七日瘦身湯又稱(chēng)巫婆湯、曲線(xiàn)茶，七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò )上非常熱門(mén)的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。

七日瘦身湯怎么喝呢？

第一天：湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類(lèi)和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能?chē)栏褡裾诊嬍骋幎ǎ纯蓽p重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類(lèi)蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃?xún)蓧K牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著(zhù)吃。

以上就是七日瘦身湯的介紹，以及時(shí)間段的食用，堅持就是勝利，對于要減肥的妹子們來(lái)說(shuō)，堅持才最重要的，七日瘦身湯算是比較營(yíng)養平衡的減肥了，但是一定要適度食用。要懂得慢慢調理身體才會(huì )減肥成功的！