我愛(ài)你不是因為你是誰(shuí)，

而是我在你面前可以是誰(shuí)。

今天介紹的這個(gè)人今年22歲，

名叫AustinShifflett，

來(lái)自美國弗吉尼亞州。

兩年多以前的體重是290斤......

正如很多胖子都有一段不堪回首的經(jīng)歷，

AustinShifflett的學(xué)生時(shí)代就是他的噩夢(mèng)，

他到現在也不愿意提起。

他從小學(xué)開(kāi)始變胖，

因為自己的胃口非常的好，

而且平時(shí)非常喜歡吃甜品。

小學(xué)的時(shí)候的他同學(xué)就叫他“丑豬”~

這個(gè)外號一直伴隨他到了大學(xué)。

從小學(xué)到高中，

AustinShifflett都挺孤獨了，

因為胖他沒(méi)有多少真正的朋友。

就更不用說(shuō)女朋友啦~

然而，在進(jìn)入大學(xué)后，

卻鬼使神差般地愛(ài)上了社團里的一個(gè)女生。

然而，AustinShifflett自己也很清楚，

現在這個(gè)鬼樣子，

想追到女神簡(jiǎn)直就是天方夜譚。

于是乎這位理工男暗下決心，

一定要改變自己，

不做死肥宅了，

瘦下來(lái)，向女神表白！

兩年后AustinShifflett就變了這樣子，

他足足減掉了160斤！

當你想要改變的時(shí)候，

所有的困難都不再是困難了，

AustinShifflett選擇從運動(dòng)著(zhù)手。

每星期有規律的進(jìn)行3~4次有氧運動(dòng)，

每次堅持40分鐘以上。

當身體適應后，

一周訓練次數增加到5次，

增加了兩次力量訓練。

雖然看起來(lái)還是有點(diǎn)瘦，

可是肌肉呢......

還是練了出來(lái)！

其實(shí)不單單是靠運動(dòng)，

AustinShifflett也是很注重飲食的！

之前最?lèi)?ài)的垃圾食品，

早就都戒掉了，

現在都是吃這些啦！

因為住在學(xué)校，

所以沒(méi)法經(jīng)常自己煮飯。

小哥就會(huì )選擇去一些減肥健身餐廳，

盡量吃一些低熱量營(yíng)養均衡的食物。

寒暑假回家，

還專(zhuān)門(mén)跟著(zhù)奶奶學(xué)做飯，

自己DIY三餐。

看起來(lái)做的東西還有模有樣呢！

瘦下來(lái)之后，

以前很少出門(mén)的Austin，

還積極參與打籃球，

登山、越野等戶(hù)外運動(dòng)。

短短一年時(shí)間，

通過(guò)最簡(jiǎn)單原始的減肥方式，

Austin減掉了整整160斤，

這意味著(zhù)他成功減掉大半個(gè)自己。

至于當初的女神，

Austin說(shuō)，

表白后女神委婉地絕了了他。

因為她是蕾絲邊（Lesbian），

對男生無(wú)感.....

不過(guò)他們還是成了好朋友。

真的好狗血呀...

雖然沒(méi)能跟女神才一起，

可是小哥瘦了下來(lái)，

擁有了高顏值好身材，

相信很快就能結束單身啦~

最近還憑借帥氣的外表，

勁爆的身材，

被發(fā)掘為超模，

登上《Contents》雜志。

說(shuō)到這段經(jīng)歷，

Austin最感謝他的奶奶。

減肥減不動(dòng)的時(shí)候，

是奶奶鼓勵他別放棄；

被邀約去做模特而信心不足的時(shí)候，

也是奶奶讓他勇敢去嘗試。

其實(shí)，胖子都是潛力股這種事，

從來(lái)都不缺例子，

而你缺的只是行動(dòng)的決心！