10款經(jīng)濟實(shí)惠的減肥蔬菜湯，你可知道？天氣逐漸寒冷，意味著(zhù)冬季的來(lái)臨，所以很多減肥的人變得更加困難，想用運動(dòng)減肥，又覺(jué)得太冷太累出趟門(mén)“凍手凍腳”的；想節食減肥呢，又覺(jué)得又冷又餓。所以接下來(lái)小編教你如何舒舒服服減肥，教你如何喝熱減肥湯，既美味，又飽腹，不僅提高了人體新陳代謝能力，還能讓脂肪燃燒得更快。
10款經(jīng)濟實(shí)惠的減肥蔬菜湯，你可知道？
1.有機蔬菜湯:買(mǎi)幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
2.速食蔬菜湯:在超市和食品商場(chǎng)都能買(mǎi)到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類(lèi)蔬菜，就是一鍋湯。
3.絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4.速成蔬菜面:以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
5.營(yíng)養蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養。
6.高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!
7.海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì )呈堿性。
8.荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
9.清爽瓜類(lèi)湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類(lèi)如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒(méi)有飽腹感，不利減重。
10.咖喱蔬菜湯:咖喱能促進(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨特。
以上是今天給大家分享的輕松減肥方式，肥胖給人們帶來(lái)的困擾與日俱增，雖然減肥的妙招五花八門(mén)，但是我們也要選擇適合自己的才能達到減肥的理想狀態(tài)。趕緊學(xué)會(huì )這些減肥蔬菜湯把，讓你冬季吃飽喝、溫暖在家就能快速減肥，又不會(huì )帶來(lái)副作用。
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