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一個月鏟肉14斤,弟弟開始后悔當初說的那句話

摘要:雖然沒有瘦多少,但是我明顯感覺到,吃過飯,坐在那里,已經(jīng)沒有喘不過來氣的感覺,我在胖的時候,自己坐在床上穿著褲子,再穿襪子的時候感覺到喘不過來氣,現(xiàn)在已經(jīng)沒有這樣的感覺了

第26季第09期登場的女神是來自新疆阿勒泰的蒙蒙,瘦身成果如下:

身高170,減肥前79.9,現(xiàn)在72.2。

減肥經(jīng)歷

這一次減肥一個月前,當時是79.9公斤。因為我弟弟說了一句,姐姐,我們一樣高,你比我重三十公斤,開始了這次得減肥之旅。

我高三的時候58公斤,因為自己是個吃貨,把自己硬是吃到了80公斤,為了自己的身體考慮,決定養(yǎng)成一個好習慣,讓自己變得更美好。

減肥原因

弟弟這句話,正好成了我努力的起點。

減肥過程

我每天早飯午飯,正常吃,但是不會吃撐,晚飯會吃一些水果之類的。但是在努力減肥的二十多天里,我只吃了三次。

運動就是,每天沒事走一走,晚上下班,跳繩,剛開始500個,后來就是700,并沒有刻意運動。但是我發(fā)現(xiàn)這樣運動量太小了,最近在每天走跑結合15公里。運動我一般都是在晚上10左右。運動完,已經(jīng)很累了,都沒有力氣找吃的,畢竟我這么胖。

減肥中遇到的困難

遇到的困難,只有在別人吃東西的時候,看著好饞,但是想想自己的初衷,如果吃了,就會半途而廢,有的時候,就會堅持了。但還是有的時候,受不了誘惑,吃了之后,又后悔,第二天肯定不會掉體重了。

減肥后生活的變化

雖然沒有瘦多少,但是我明顯感覺到,吃過飯,坐在那里,已經(jīng)沒有喘不過來氣的感覺,我在胖的時候,自己坐在床上穿著褲子,再穿襪子的時候感覺到喘不過來氣,現(xiàn)在已經(jīng)沒有這樣的感覺了。

每當我不吃晚飯的時候,弟弟就會來喊我,因為他覺得因為他說錯話了,所以我才不吃飯,弟弟才十三歲。他就會說,其實姐姐不胖,有什么好吃的,都會留給我,很暖心!

 

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