手臂細(xì)一點，身材看上去少10斤！如何塑造緊實手臂

2018-01-17 來源：健身塑形者聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：手臂細(xì)一點的話，身材看上去至少有少10斤的感覺，這是很多女性都會有的感受，如果你現(xiàn)在正在減肥，小編建議你先瘦手臂話，這樣會讓你的減肥計劃比別人都快一步哦！

　　日常生活中我們很少有機(jī)會運(yùn)動到手部肌肉。如果平時沒有鍛煉，身材纖瘦的女生手臂肌肉一樣軟軟的，特別是上臂拜拜肉，動起來顯出松弛讓人信心全無。

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　　幾個非常方便的瘦手臂方法，讓大快速的擁有緊實的手臂。想要瘦手臂，就一起來看看吧！

　　一張椅子兩個啞鈴，坐著也能運(yùn)動！每個動作30次，可以緊實你的手臂，動作難度都不高，適合健身初級小白。

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