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上身肥胖如何瘦胳膊 去水腫消除贅肉的兩個絕招

2014-10-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女生其實并不胖,但是就是胳膊贅肉比較多,甚至松弛,擺動起來一晃一晃的,十分尷尬。這樣身材的女生如何瘦胳膊呢?肥大的胳膊不僅影響了整體的形象,即使在冬天也會讓手臂顯得比粗壯。

  肥大的胳膊不僅影響了整體的形象,即使在冬天也會讓手臂顯得比粗壯。胳膊贅肉多的女生怎樣快速瘦胳膊呢?

  在日常生活中,我們雖然經常用到手臂,但是大多是下手臂,即使每天不停碼字的女生也基本不用活動上手臂。因此上手臂的活動其實是很少的。這樣脂肪就會累計在上手臂上。如果手臂淋巴循環(huán)不通暢,還會形成手臂水腫呢。

  再加上坐姿不正確,手臂變粗的危險會更加大。經常彎腰駝背的人,胳膊和肩背的贅肉更加容易堆積。如果你的胳膊有水腫的問題,那么多按摩就能去除水腫。

  按摩消除胳膊水腫方法

  調整呼吸,吸氣,舉起一只手,另一只手按壓手臂的5個淋巴穴位,共用時20秒。然后重復按摩10-20次。按摩的時候要注意力度。如果手臂的贅肉比較多,這樣就要多用力才能有效按壓到淋巴穴位。

  按摩瘦胳膊方法

  按摩可以消除胳膊水腫,還能減去胳膊內側和腋下的贅肉。對于減肥的女生都知道,腋下的贅肉不僅會加劇手臂的肥胖,甚至還會影響胸部的曲線和背部的曲線。

  方法:拇指和四指分開,大拇指的指腹在腋下輕輕按捏,按捏的時候要保持按捏的力度和節(jié)奏,每一次按捏10次左右。

  按摩對于消除贅肉有很好的作用,除了這些瘦胳膊的方法外,平時在休息的時候要多伸直手臂。雙手握成拳頭,適當?shù)厍么蚋觳?,打通胳膊上的淋巴。或者多上下甩動手臂,促進血液循環(huán)。

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