距離上次發(fā)文有一個(gè)多月，今天早上稱體重，終于又減掉十斤，非常開心??????
這是這次的打卡情況，用了一個(gè)多月，其中也感覺非常的曲折。
首先，我家人說我可以了，不用再減了，心里有些懈怠。第二，冬天到了，該冬眠了，實(shí)在是不想動(dòng)了??????（而且健身房沒有空調(diào)，洗澡水時(shí)涼時(shí)熱）第三，有些管不住嘴，偶爾晚上還吃飯??零食也是偶爾來點(diǎn)（晚上絕對(duì)不碰），所以體重經(jīng)常反復(fù)變化加上感覺自己好像碰到平臺(tái)期了，有老長(zhǎng)時(shí)間體重沒有動(dòng)。
接下來就是自己努力了，體重沒有變化就是還沒有練到位，每次去健身房都會(huì)慢跑十公里或者騎一節(jié)單車半小時(shí)橢圓機(jī)，再加上40分鐘無氧。
而且期間參加了馬拉松，沒報(bào)半程怕自己跑不下來????????，試了一下以前的衣服感覺腰也細(xì)了很多，很開心。
但是我也發(fā)現(xiàn)了問題就是肚子上皮膚有點(diǎn)松????，因?yàn)闇p的太快了，所以這學(xué)期以減重為主，下學(xué)期開始增??！
減肥聽過最好的一句話就是減肥是你唯一付出就會(huì)有回報(bào)的事情，所以克服懶惰，想想變瘦的自己，行動(dòng)起來??????，到體重降到150的時(shí)候再發(fā)文，很期待??
輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥98滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。
健客價(jià)： ￥158美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥384美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥696美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥896美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥1096減肥。
健客價(jià)： ￥358不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、番瀉葉、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有減肥的保健功效。
健客價(jià)： ￥147奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià)： ￥6981、改善腸胃，2、改善體寒，3、提高免疫力，4、美容養(yǎng)顏，5、減肥瘦身，6、淡斑"。
健客價(jià)： ￥1798加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià)： ￥179減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649減肥。
健客價(jià)： ￥135用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥32用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià)： ￥63減肥。
健客價(jià)： ￥288左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià)： ￥118
喜歡上一個(gè)愛跑步的女生，追著她的步伐成功減重24斤
研究發(fā)現(xiàn)：男性肥胖可能遺傳數(shù)代之久
減掉22公斤就是型男了！他從制定目標(biāo)到完成花了6個(gè)月
米歇爾訪華首秀 “第一夫人”身材火辣
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
