先找一個(gè)我減肥之前的照片吧

　　大臉星人，容我先哭一會(huì )吧??????

　　寶媽一枚，身高160

　　年齡27周歲，孩子兩歲多

　　之前寫(xiě)過(guò)一篇第二周第三周總結上了推薦

　　異常高興，公眾號也上了推薦

　　希望這次也可以

　　瘦瘦君，不讓上推薦我咒你變成大胖子????????

　　從小胖到大那種吧

　　十來(lái)歲對體重有概念的時(shí)候就103斤

　　印象特別深～

　　從小胃口好，無(wú)論哪不舒服

　　都不會(huì )不想吃飯，所以真的就沒(méi)瘦過(guò)

　　小時(shí)候還有一個(gè)小胖豬的外號

　　但是當時(shí)也沒(méi)在意！

　　胖就胖吧，學(xué)習好得了吧??

　　后來(lái)上了衛校，入學(xué)體檢114斤

　　在十幾歲那個(gè)年紀也算胖的吧～

　　在學(xué)校又各種吃，宿舍里大家也是結伴兒一塊吃

　　當時(shí)大家好像都不怎么在意

　　每天就各種吃吃吃～

　　每次回家我都不讓我媽給我買(mǎi)零食

　　就直接蒸一鍋或兩鍋的小花卷

　　然后炒一大兜子炒餅

　　然后去我們宿舍的時(shí)候我們六個(gè)人能一頓造完了～想想當時(shí)是有多能吃～

　　后來(lái)畢業(yè)最后一年實(shí)習

　　去了天津的一所三甲醫院，護理專(zhuān)業(yè)

　　你們懂的，就是溜腿兒的活

　　一天上八個(gè)小時(shí)七個(gè)半小時(shí)都在走

　　剩下的半小時(shí)吃飯！

　　雖然累，但伙食好啊，職工食堂只有中午開(kāi)

　　刷兩塊錢(qián)，一個(gè)主菜（一般就鴨腿啊，雞腿吧，魚(yú)啊，燒茄子啊這種硬菜）兩個(gè)素菜

　　素菜和主食不限量隨便吃，當時(shí)養的那個(gè)胖

　　好多家醫院實(shí)習的同學(xué)到最后就屬我們醫院的人最胖

　　但是當時(shí)沒(méi)稱(chēng)過(guò)體重

　　所以也沒(méi)在意～

　　時(shí)間到了09年，實(shí)習完去了北京

　　沒(méi)有資格證干不了本行，在一家三甲醫院跑外勤

　　就是帶病人做檢查，送化驗，化驗單啥的，也是跑腿的活～（忽然發(fā)現這么多年都跑腿兒了）

　　一天八小時(shí)，基本都在走

　　和同學(xué)租了宋家莊的一個(gè)破屋子

　　吃飯得自己帶（外包公司，不是醫院本院?jiǎn)T工沒(méi)有飯卡）

　　早上起大早擠公交，地鐵

　　相信好多北漂都是這樣的

　　那一年真是累，掙錢(qián)還少的可憐

　　就這樣，大北京讓我第一年就瘦到106斤

　　真是成年以后最瘦的時(shí)候了

　　也是這一年認識了我男朋友，也是現在的老公！2010年的時(shí)候考下了執業(yè)證

　　就找了一家私立醫院干我的老本行

　　醫院管吃，當然飯菜一般，也沒(méi)想太多

　　剛出社會(huì )能填飽肚子就不錯了～

　　所以有東西吃就趕緊吃飽

　　不吃飽沒(méi)力氣干活了

　　所以又到了一百一十多斤

　　好多年基本都在這個(gè)體重徘徊

　　160身高，110多斤也就屬于微胖吧～

　　13年結婚，14年懷孕

　　生之前體重145出院的時(shí)候130

　　坐月子的時(shí)候也是各種吃

　　不吃就沒(méi)奶，也是各種糾結

　　今年五一給孩子斷了奶

　　不用忌口了，也是各種吃吃吃

　　七月八月回老家待了差不多50天

　　愛(ài)吃我奶奶做的飯，還是各種吃（忽然覺(jué)得這么多年都在吃吃吃）

　　尤其愛(ài)吃方便面，煮的泡的都行

　　基本每天早上都得來(lái)兩袋

　　回家不到倆月吃了四箱

　　那玩意熱量太可怕了，體重飆升到132斤

　　八月底回了自己家

　　開(kāi)始不吃晚飯，每天推著(zhù)孩子走十公里左右

　　后來(lái)晚上又加了夜跑

　　一下運動(dòng)量太大，跟腱發(fā)炎，休息了半個(gè)月才好

　　我買(mǎi)了廚房秤，從9月24號開(kāi)始嚴格控制飲食和運動(dòng)

　　晚飯也開(kāi)始吃一點(diǎn)，按瘦瘦規定的熱量吃

　　只能少不能多，運動(dòng)只能多不能少

　　大家自己看圖吧，開(kāi)始控制飲食的一周減了2.2公斤，后來(lái)就會(huì )稍微慢點(diǎn)～

　　平均每個(gè)月六七斤吧，身體可以承受！

　　夏天那會(huì )買(mǎi)不著(zhù)衣服，太胖，那時(shí)候腰圍88

　　現在腰圍78，下去了10公分～

　　褲子還有短裙全都肥了，可興奮了

　　中間也遇到過(guò)平臺期，58公斤，還有56公斤的時(shí)候

　　反反復復異常痛苦，后來(lái)月經(jīng)期破了58公斤

　　到56公斤的時(shí)候我干脆大吃了一頓

　　從下午三點(diǎn)多開(kāi)始，吃了兩個(gè)漢堡，玉米，雞米花，還有冷面，吃完以后第二天體重長(cháng)了一公斤

　　不過(guò)都在預料之中，所以也沒(méi)在意，放寬心

　　狂吃一頓后好多天的便秘也解決了

　　然后體重慢慢也開(kāi)始下去了

　　所以，心態(tài)也很重要～

　　這是今天拍的照片，雖然還是臉大（這個(gè)沒(méi)辦法改變，除非整形了）

　　今早體重55.25，已經(jīng)恢復到孕前水平了

　　所以趕緊來(lái)發(fā)文章了～

　　本來(lái)和老公打賭說(shuō)年前到110斤

　　結果要提前完成了

　　接下來(lái)就剩突破自我了

　　先突破2009年的106斤

　　然后再突破十來(lái)歲時(shí)候的103斤

　　然后再突破100

　　我的終極目標是92斤，也就是46公斤

　　希望年前可以達到，加油吧

　　后期每減一斤都很困難

　　各位一定要堅持住啊

　　我從8月25號堅持到現在已經(jīng)3個(gè)月了

　　減了22斤～我相信我還能堅持3個(gè)月

　　而且我也一定能保持住減下去以后的體重

　　因為真的太難了，需要付出的幸苦也太多了

　　怎么敢再讓它反彈～最近因為腰上肉有點(diǎn)松

　　開(kāi)始練馬甲線(xiàn)了，兩三天一次

　　不圖快，就用最舒服的方式讓自己更好～

　　老公說(shuō)我現在都走火入魔了

　　無(wú)論他們怎么說(shuō)，我也只吃我自己該吃的東西，該吃的量！

　　記得零食少吃一些多吃水果

　　但是不能超過(guò)規定熱量哦

　　我還在努力讓自己更好，你呢？