減肥真的有黃金年齡

　　看完這篇文章，你還來(lái)得及!

　　青壯年期

　　大家有沒(méi)有發(fā)現，人在脫離校園、步入社會(huì )工作幾年后，大約25歲之后，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，受激素水平的影響，脂肪的合成和儲存，會(huì )越來(lái)越傾向于在腰腹部。

　　所以，至少從22～24歲左右開(kāi)始，或者趁著(zhù)還沒(méi)工作（有時(shí)間精力），趁著(zhù)體力好、代謝快，趁著(zhù)整個(gè)人還沒(méi)像吹氣球一樣胖起來(lái)，就最容易減肥成功。

　　青少年期

　　少壯不減肥，老大徒傷悲。生長(cháng)發(fā)育階段，更加是減肥的黃金時(shí)期。

　　中學(xué)時(shí)期（13～18歲），是生長(cháng)激素分泌旺盛的高峰期。生長(cháng)激素不只能促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)長(cháng)個(gè)，還能促進(jìn)脂肪更多地、更高效地分解。

　　另外，你有沒(méi)有發(fā)現，很多男神女神逆襲的故事，Before&After的容貌變化，都發(fā)生在暑假，特別是高三結束的暑假呢？

　　兒童期

　　一個(gè)人建立飲食生活習慣的時(shí)期，也相當的重要：兒童期，6～12歲。

　　在吃飯這件事上，大部分的爹媽都有點(diǎn)坑，不太能很好地引導孩子均衡飲食，以為自己也不會(huì )，只是習慣怎么吃、高興怎么吃就怎么吃。

　　外加上隔代的長(cháng)輩，錯誤地寵溺孩子，這樣喂出來(lái)的小胖墩們，可能就一輩子和肥胖結下不解之「孽」緣了。

　　中老年期

　　那如果，年輕時(shí)沒(méi)養成健身習慣，中年才開(kāi)始減肥，是不是晚了呢？

　　不僅不是，而且正好。

　　40歲以后，人的身體代謝率會(huì )逐漸降低。但有一項研究顯示：40～65歲，是預防端粒縮短的黃金時(shí)代。而端粒，就是染色體的頂端，端粒長(cháng)度與壽命長(cháng)度有關(guān)。

　　40歲后，重視體脂健康，提升心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血脂膽固醇、促進(jìn)機體肌肉存儲、減少骨質(zhì)流失，可以帶來(lái)顯著(zhù)的健康改善效果。

　　一生中最重要的兩個(gè)時(shí)間

　　最后還有兩個(gè)最重要的黃金時(shí)間

　　是每個(gè)人都還來(lái)得及把握的

　　只要你行動(dòng)起來(lái)

　　趁早

　　和

　　現在