減肥初期最困難最困難最困難的事情是什么?
吃啊!
耐不住饑餓感啊啊!
收不住嘴啊啊啊!
那!么!
腫!么!辦!
解!決!辦!法!很!簡(jiǎn)!單!
吃多了?咱不怕!
咱吃完了通過(guò)運動(dòng)消耗掉這些多余的熱量就可以了!萬(wàn)一運動(dòng)過(guò)量了,那就是妥妥的要瘦的節奏有木有!!
所以!我們來(lái)了解下減肥最常見(jiàn)最有效最方便的運動(dòng)都有哪些吧!
跳繩(以60kg體重為參考):
慢速跳繩消耗480大卡/每小時(shí)
中等速度跳繩消耗600大卡/每小時(shí)
快速跳繩消耗720大卡/每小時(shí)
如果你當天"不小心"多吃了1斤米飯(傳說(shuō)中的飯桶?),或者"不小心"多吃了2斤的蘋(píng)果(你是猴子派來(lái)的?),撐得肚子鼓的受不了腫么辦?好說(shuō)!以中等速度跳繩1小時(shí)左右就能消耗掉這些熱量啦!1小時(shí)很久嗎?湖南臺半集電視劇加插播廣告的長(cháng)度而已~
啞鈴操:
說(shuō)啞鈴不能減肥反而會(huì )讓肌肉結成塊,最終變成施瓦辛格那樣的肌肉?其實(shí)這是不對的!只要方法正確,用啞鈴也是可以減肥的,而且不止是減上半身哦。
瘦瘦商城推薦的【女士專(zhuān)用啞鈴】跟【鄭多燕啞鈴操】所用的一樣,大家可以結合下面這部視頻進(jìn)行啞鈴運動(dòng),每天30分鐘,不用多久就能收獲緊致皮膚好身材啦~
原地塑身:
誰(shuí)說(shuō)瑜伽墊就非得練瑜伽了?
誰(shuí)說(shuō)的?誰(shuí)說(shuō)的?誰(shuí)說(shuō)的?誰(shuí)說(shuō)的?
你說(shuō)的?你說(shuō)的?你說(shuō)的?你說(shuō)的?
今天瘦瘦微信推送的第二篇文章就不是瑜伽好嘛!
瑜伽墊其實(shí)是給愛(ài)干凈喜歡靜靜修身的少女們減肥用的絕佳道具。原地簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作,就能改善身型。長(cháng)期堅持下來(lái),胸部該挺的挺,屁股該翹的翹,小身板瞬間有氣場(chǎng)了,走起路來(lái)也虎虎生風(fēng)了!
啥?在地板上就能做了不需要墊子?
呵呵呵呵~(你能忍住疼就行...
目前商城就先給大家推薦這3款在家就能瘦的減肥利器啦!以后還會(huì )陸續提供能夠幫助大家輕松瘦的各類(lèi)好東西~最好先關(guān)注【東軟熙康瘦瘦商城】微信號,總會(huì )有一款適合你的出現在那里~
(1)高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)
(2)心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)
1.高血壓(單獨或與其他藥物合并使用) 2.心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)
健客價(jià): ¥271.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治,但不宜用于結核性腦膜炎的治療。 2.適合醫務(wù)人員直接觀(guān)察下的短程化療。 3.亦可用于非結核性分枝桿菌感染的治療。 4.與其他抗麻風(fēng)藥聯(lián)合用于麻風(fēng)治療可能有效。
健客價(jià): ¥351.高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。2.心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價(jià): ¥171、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨應用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心病(CAD) 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療。可單獨應用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療。可單獨應用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥30能治輕、中度高血壓,可單獨或與其他抗高血壓(尤其是噻嗪類(lèi)利尿劑)聯(lián)合應用。
健客價(jià): ¥17本品僅對分枝桿菌有效,與其他抗結核藥(如鏈霉素、異煙肼、利福平及乙胺丁醇)聯(lián)合用于治療結核病。
健客價(jià): ¥88本品僅對分枝桿菌有效,與其他抗結核藥(如鏈霉素、異煙肼、利福平及乙胺丁醇)聯(lián)合用于治療結核病。
健客價(jià): ¥38.5恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人和12歲(含)以上兒童的 HIV-1感染。
健客價(jià): ¥1980適用于與其他抗逆轉錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。
健客價(jià): ¥525鹽酸達拉他韋片與其它藥物聯(lián)合,用于治療成人慢性丙型肝炎病毒感染。鹽酸達拉他韋片不得作為單藥治療。
健客價(jià): ¥4372適用于與其他抗逆轉錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人HIV-1感染。
健客價(jià): ¥2851.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治,包括結核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽?4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥211.高血壓:本品適用于高血壓的治療。可單獨使用本品治療也可與其他抗高血壓藥物合用。? 2.慢性穩定性心絞痛及變異性心絞痛:可單獨使用或與其他抗心絞痛藥物合用。?
健客價(jià): ¥271、原發(fā)性高血壓,單獨用藥或與其他抗高血壓藥物合用。2、慢性穩定性心絞痛及變異型心絞痛。單獨用藥或與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥250(1)高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。 (2)心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價(jià): ¥111.高血壓:本品適用于高血壓的治療。可單獨使用本品治療也可與其他抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩定性心絞痛及變異性心絞痛:可單獨使用或與其他抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥101.高血壓病。可單獨使用本品治療也可與其他抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩定性心絞痛及變異型心絞痛。可單獨使用本品治療也可與其他抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥251、原發(fā)性高血壓。單獨用藥或與其他抗高血壓藥物合用。 2、慢性穩定性心絞痛及變異型心絞痛。單獨用藥或與其他抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥121.高血壓的治療。可單獨應用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2.慢性穩定性心絞痛及變異性心絞痛。可單獨應用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。
健客價(jià): ¥18(1)高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。(2)心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價(jià): ¥10高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價(jià): ¥221.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治,包括結核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽?4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥171.高血壓,可單獨使用本品治療也可與其它抗高血壓藥物合用。2.慢性穩定性心絞痛及變異型心絞痛,可單獨使用本品治療也可與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥30