先說(shuō)說(shuō)我胖起來(lái)的過(guò)程吧，高考結束后體重為180，標標準準的胖子一枚，經(jīng)過(guò)大學(xué)2年半的努力，成功漲到了215斤的大胖子╭(╯ε╰)╮每天吃著(zhù)零食，宅在寢室，不胖都難。圖一左邊剪刀手就是我，是不是只是個(gè)胖子？圖二就比較寫(xiě)實(shí)了，215斤的大胖子！

　　一起三年的女朋友選擇和我分手╮(╯_╰)╭（她見(jiàn)證了我變成大胖子的全部過(guò)程，心存感激(,,??.??,,)）那時(shí)候有了開(kāi)始減肥的想法，決定減肥是我得知我最親的朋友要回來(lái)了，高中畢業(yè)到現在還沒(méi)見(jiàn)過(guò)（問(wèn)我為什么？你怎么忍心讓你最好的異性朋友看見(jiàn)你肥成豬的樣子。不對，是大肥豬的樣子！）眼看要畢業(yè)了，這次不見(jiàn)可能沒(méi)有機會(huì )了吧。。開(kāi)始減肥！下圖為減肥中期照片（大概180左右吧），沒(méi)錯，那突起的就是肚子！

　　下面是我減肥的方法，運動(dòng)；前期一周5天去跑步，操場(chǎng)10圈左右，剛開(kāi)始只能跑2圈，慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)增加的，這樣跑了2個(gè)月，覺(jué)得已經(jīng)習慣了，就開(kāi)始換跳繩，從開(kāi)始的800到后來(lái)的5000用了2個(gè)月的時(shí)間，寒假就換游泳，一天1到兩個(gè)小時(shí)，下圖為減肥后期的照片（160到150）已經(jīng)小有成就了O(∩_∩)O飲食方面早中吃飽吃好，晚上7分飽，減肥期間沒(méi)喝過(guò)飲料，很少吃油炸食品和零食（有時(shí)控制不住。。）盡量清淡為主。

　　下面就是現在的照片，體重再150到145之間不定（因為還是愛(ài)吃，不過(guò)現在有節制了）我減肥主要靠運動(dòng)。歷經(jīng)一年的時(shí)間。減肥說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，就是攝入小于消耗，說(shuō)難就是要堅持！祝你們早日甩掉肥肉！(???_??)?（對了，這個(gè)寒假見(jiàn)到了好朋友≧?≦，覺(jué)得一切都是值得的）