帖主身高只有157cm，可是小腿卻足足有36cm粗，看回之前的照片真的是生無可戀啊。??

　　皇天不負(fù)有心人！??帖主花了一個(gè)多月的時(shí)間終于減到32cm。但畢竟我是屬于骨架大的那種人??，現(xiàn)在這樣已經(jīng)超級(jí)滿意了，爭取能減到30cm。??

　　奉上一張作死的對(duì)比黑照??，胖子都是潛力股，雖然有點(diǎn)自夸。??

　　本來只是打算分享一下自己瘦腿成功的喜悅??，鼓勵(lì)因?yàn)橥却侄鄲赖拿米??，希望廣大妹子不要放棄????，結(jié)果意外的收到好多妹子關(guān)心，謝謝你們！??

　　大多數(shù)妹子問的都是同樣的問題：

　　1、用的是什么方法？

　　2、用了多長時(shí)間？

　　3、刮痧按摩會(huì)很痛嗎？

　　接下來我就詳細(xì)跟大家說說我的瘦腿之路。??(要是覺得我啰嗦可以直接拉到后面看??)

　　從高中開始我就一直想瘦腿，因?yàn)樾W(xué)的時(shí)候練的是田徑，導(dǎo)致后來腿粗的真的是慘不忍睹??，也曾經(jīng)因?yàn)橥却直恍^，特別是看到比自己小腿纖細(xì)的男生。??

　　淘寶上買褲子都要猶豫好久，幾乎都會(huì)退回去，覺得自己穿什么都不好看??。高中的時(shí)候嘗試過下課后去操場跑步，堅(jiān)持了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)小腿肌肉更硬更壯了。??估計(jì)是自己運(yùn)動(dòng)后拉伸沒做好??，然后就又放棄了，反正校服褲很寬松看不出來。??

　　上了大學(xué)舍友們個(gè)個(gè)都是細(xì)長腿(粉色書包的是我)??，可想而知和她們出去壓力是有多大啊??！這個(gè)時(shí)候已經(jīng)強(qiáng)烈的想要瘦腿了，但是沒有找到好的方法，而且我也不愿意運(yùn)動(dòng)，就一直拖著??，到現(xiàn)在大二了。??

　　??真正開始瘦腿是暑假放假，也就是今年的7月份開始瘦腿，到現(xiàn)在8月份歷時(shí)一個(gè)多月。

　　從大粗腿36cm減到32cm，雖說32還是有點(diǎn)粗，但是已經(jīng)比較滿意了。??

　　下面真的開始說方法：

　　其實(shí)瘦瘦也有出過相關(guān)的帖子，我留意這個(gè)方法也有一段時(shí)間了，它是除了運(yùn)動(dòng)之外我個(gè)人感覺最好的瘦腿方法。??

　　不要聽見刮痧就放棄了，覺得很多人說刮痧有效可是自己刮了卻一點(diǎn)效果都沒有，那為什么那么多人都說刮痧是瘦腿最好的方法呢。??

　　自己沒弄懂原理，自己沒堅(jiān)持。這樣什么方法都不可能瘦下去的。??

　　????刮痧的原理，就是活血化瘀。當(dāng)血液流動(dòng)順暢是不是就可以把腿上的脂肪、水腫、毒素給帶走。

　　Ps：妹子怕疼可徒手按摩。

　　使勁！使勁！

　　消滅你的小腿肌肉！?。∠麥缒愕男⊥燃∪猓。?！

　　刮！刮！

　　哪里胖就刮哪里！！哪里胖就刮哪里！！

　　妹子們不要心疼自己那粗粗的腿，要對(duì)自己狠?。?/p>

　　1、刮完痧不可以碰水，請(qǐng)刮前洗好澡。刮痧會(huì)令毛孔張開請(qǐng)避開風(fēng)口位。ps：不要來回刮，順著一個(gè)方向。

　　2、選擇一個(gè)好的瘦身乳搭配按摩會(huì)事半功倍。

　　當(dāng)然有些妹子會(huì)說那還不如去運(yùn)動(dòng)，但是說實(shí)話請(qǐng)仔細(xì)想想明星的好身材，也是要請(qǐng)的私人教練來指導(dǎo)。有些妹子也會(huì)選擇去健身房，畢竟健身房也會(huì)專業(yè)的教練指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)還是要有專業(yè)的人員才可靠，我的方法只是給懶妹子一點(diǎn)建議。??

　　減肥其實(shí)不難，難的是瘦腿，要把腿上的肉去掉，把線條練好。??

　　我是嚴(yán)重的小腿控，花了一個(gè)多月的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)了從36cm到現(xiàn)在32cm的華麗蛻變。??

　　內(nèi)心真的要開心到爆炸，這種感覺只有腿粗的妹子才會(huì)懂。??

　　肌肉腿這種萬惡的存在，讓多少美好的心愿幻滅，只要腿胖，就很難搭配好看的衣服。??

　　雖然一雙大粗腿讓我們愛美的心靈受傷，打壓著我們對(duì)美麗追求的積極性，盡管如此還是要心存向往，堅(jiān)持不懈的努力，加油！??