帖主身高只有157cm，可是小腿卻足足有36cm粗，看回之前的照片真的是生無(wú)可戀啊。??

　　皇天不負有心人！??帖主花了一個(gè)多月的時(shí)間終于減到32cm。但畢竟我是屬于骨架大的那種人??，現在這樣已經(jīng)超級滿(mǎn)意了，爭取能減到30cm。??

　　奉上一張作死的對比黑照??，胖子都是潛力股，雖然有點(diǎn)自夸。??

　　本來(lái)只是打算分享一下自己瘦腿成功的喜悅??，鼓勵因為腿粗而苦惱的妹子??，希望廣大妹子不要放棄????，結果意外的收到好多妹子關(guān)心，謝謝你們！??

　　大多數妹子問(wèn)的都是同樣的問(wèn)題：

　　1、用的是什么方法？

　　2、用了多長(cháng)時(shí)間？

　　3、刮痧按摩會(huì )很痛嗎？

　　接下來(lái)我就詳細跟大家說(shuō)說(shuō)我的瘦腿之路。??(要是覺(jué)得我啰嗦可以直接拉到后面看??)

　　從高中開(kāi)始我就一直想瘦腿，因為小學(xué)的時(shí)候練的是田徑，導致后來(lái)腿粗的真的是慘不忍睹??，也曾經(jīng)因為腿粗被笑過(guò)，特別是看到比自己小腿纖細的男生。??

　　淘寶上買(mǎi)褲子都要猶豫好久，幾乎都會(huì )退回去，覺(jué)得自己穿什么都不好看??。高中的時(shí)候嘗試過(guò)下課后去操場(chǎng)跑步，堅持了一段時(shí)間，發(fā)現小腿肌肉更硬更壯了。??估計是自己運動(dòng)后拉伸沒(méi)做好??，然后就又放棄了，反正校服褲很寬松看不出來(lái)。??

　　上了大學(xué)舍友們個(gè)個(gè)都是細長(cháng)腿(粉色書(shū)包的是我)??，可想而知和她們出去壓力是有多大啊??！這個(gè)時(shí)候已經(jīng)強烈的想要瘦腿了，但是沒(méi)有找到好的方法，而且我也不愿意運動(dòng)，就一直拖著(zhù)??，到現在大二了。??

　　??真正開(kāi)始瘦腿是暑假放假，也就是今年的7月份開(kāi)始瘦腿，到現在8月份歷時(shí)一個(gè)多月。

　　從大粗腿36cm減到32cm，雖說(shuō)32還是有點(diǎn)粗，但是已經(jīng)比較滿(mǎn)意了。??

　　下面真的開(kāi)始說(shuō)方法：

　　其實(shí)瘦瘦也有出過(guò)相關(guān)的帖子，我留意這個(gè)方法也有一段時(shí)間了，它是除了運動(dòng)之外我個(gè)人感覺(jué)最好的瘦腿方法。??

　　不要聽(tīng)見(jiàn)刮痧就放棄了，覺(jué)得很多人說(shuō)刮痧有效可是自己刮了卻一點(diǎn)效果都沒(méi)有，那為什么那么多人都說(shuō)刮痧是瘦腿最好的方法呢。??

　　自己沒(méi)弄懂原理，自己沒(méi)堅持。這樣什么方法都不可能瘦下去的。??

　　????刮痧的原理，就是活血化瘀。當血液流動(dòng)順暢是不是就可以把腿上的脂肪、水腫、毒素給帶走。

　　Ps：妹子怕疼可徒手按摩。

　　使勁！使勁！

　　消滅你的小腿肌肉！！！消滅你的小腿肌肉！！！

　　刮！刮！

　　哪里胖就刮哪里！！哪里胖就刮哪里！！

　　妹子們不要心疼自己那粗粗的腿，要對自己狠！！

　　1、刮完痧不可以碰水，請刮前洗好澡。刮痧會(huì )令毛孔張開(kāi)請避開(kāi)風(fēng)口位。ps：不要來(lái)回刮，順著(zhù)一個(gè)方向。

　　2、選擇一個(gè)好的瘦身乳搭配按摩會(huì )事半功倍。

　　當然有些妹子會(huì )說(shuō)那還不如去運動(dòng)，但是說(shuō)實(shí)話(huà)請仔細想想明星的好身材，也是要請的私人教練來(lái)指導。有些妹子也會(huì )選擇去健身房，畢竟健身房也會(huì )專(zhuān)業(yè)的教練指導。運動(dòng)還是要有專(zhuān)業(yè)的人員才可靠，我的方法只是給懶妹子一點(diǎn)建議。??

　　減肥其實(shí)不難，難的是瘦腿，要把腿上的肉去掉，把線(xiàn)條練好。??

　　我是嚴重的小腿控，花了一個(gè)多月的時(shí)間，實(shí)現了從36cm到現在32cm的華麗蛻變。??

　　內心真的要開(kāi)心到爆炸，這種感覺(jué)只有腿粗的妹子才會(huì )懂。??

　　肌肉腿這種萬(wàn)惡的存在，讓多少美好的心愿幻滅，只要腿胖，就很難搭配好看的衣服。??

　　雖然一雙大粗腿讓我們愛(ài)美的心靈受傷，打壓著(zhù)我們對美麗追求的積極性，盡管如此還是要心存向往，堅持不懈的努力，加油！??