女神寄語(yǔ):
“不要太迫切的減重,即使一時(shí)達到你的目標,帶來(lái)的代價(jià)也是你難以預料的。
減肥只是說(shuō)說(shuō)而已也不行,既然沒(méi)那么想減,就別瞎折騰了,找點(diǎn)別的事去做吧!所以一定要找到兩者的平衡點(diǎn),找到最適合自己的方法,自然而然的就會(huì )瘦下去的。”
荔枝女神
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第13季第8期登場(chǎng)的女神是來(lái)自張家界的“悠赫”同學(xué),是一名大學(xué)同學(xué)。瘦身成果如下:
瘦身經(jīng)歷
從高三吧,現在到大一結束,兩年的時(shí)間,最胖到130斤,最瘦是47.5kg,身高168。
減肥的原因
親戚都當著(zhù)我面說(shuō)瞧瞧著(zhù)象腿,瞧瞧著(zhù)水桶腰,我只要一想到過(guò)去那些嘲笑就能跑起來(lái)。
瘦身經(jīng)驗
其中很痛苦的,有段時(shí)間很刻意減肥,幾乎每天都稱(chēng)體重,就是不下100,高三就是節食吃的特別少根本不吃肉,飯都不敢吃,瘦的很快,但身體變得很差,還生了場(chǎng)大病,還不容易減下的體重又長(cháng)到110斤。
大一上學(xué)期有個(gè)月就是每天跑10公里還上動(dòng)感自行車(chē)課,瘦到50kg,大一下學(xué)期就變得順其自然了,學(xué)校活動(dòng)也很多,學(xué)習壓力也挺大的,也沒(méi)有刻意克制,和別人吃的差不多,早上就饅頭豆漿,有時(shí)候粥雞蛋,中午就吃食堂的飯,一葷一素和一碗飯,晚上不吃主食,一放假回去大家都說(shuō)你怎么瘦這么多。
運動(dòng)方面,早上每天6點(diǎn)起來(lái)跑30分鐘。有時(shí)候還會(huì )去爬山,一爬就是幾個(gè)小時(shí)啊,第二天腿都是酸的,那個(gè)晨跑簡(jiǎn)直不算什么了。最近準備做些肌肉運動(dòng)...
減肥遇到最大的困難
我一周會(huì )有兩到三次長(cháng)跑,一個(gè)小時(shí)以上,第一個(gè)月的時(shí)候剛開(kāi)始很不想跑,但想都堅持這么久了,早晨的空氣特別好,又很寧靜,很舒服,還有就是到晚上很想吃高熱量的零食,那種糾結和矛盾對我來(lái)說(shuō)很痛苦。
不過(guò)最痛苦的是期末考試的時(shí)候,壓力很大,這種時(shí)候特別想放棄自己去吃,然后深呼吸告訴自己不要這么目光短淺,路還很長(cháng),不要在乎這一刻的享樂(lè ),想想自己的目標(這真的給我很大的力量),就沒(méi)那么想吃了。
減肥之后生活的變化
想到之后變化又好笑又無(wú)語(yǔ),我媽以前也特別喜歡說(shuō)我,就是當著(zhù)所有人面損,說(shuō)我又肥又丑。
現在減肥成功了,我媽再不這么說(shuō)我了,只希望我胖一點(diǎn),還天天給我弄好吃的,什么雞鴨魚(yú)的,想吃什么叫我隨便買(mǎi),我姨媽以前最喜歡損我了,現在她一說(shuō)我腿粗我媽就堵她的嘴,什么胖啊,哪兒胖了!
周?chē)肺业哪猩捕嗔耍咴诮稚希聿暮猛扔珠L(cháng),回頭率增增往上升,不過(guò)現在最想的還是完成好自己的學(xué)業(yè),創(chuàng )造幸福。
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健客價(jià): ¥62該產(chǎn)品供測量人體血壓用。
健客價(jià): ¥399用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥59用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥102用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
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健客價(jià): ¥37高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分數≤35%,根據超聲心動(dòng)圖確定)的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià): ¥27用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天),近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥69用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥80高血壓.冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分數≤35%,根據超聲心動(dòng)圖確定)的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià): ¥28