打羽毛球為什么肘關(guān)節會(huì )受傷？
肘關(guān)節內側軟組織損傷最常見(jiàn)的原因是：羽毛球正手扣殺或擊球過(guò)程中出現錯誤的技術(shù)動(dòng)作，特別是在上臂外展，肘關(guān)節屈曲90度，肘部低于肩部時(shí)進(jìn)行羽毛球扣殺動(dòng)作，則最易致傷。其次是突然的或是猛烈的做前臂旋前和屈腕的主動(dòng)收縮或肘關(guān)節爆發(fā)或過(guò)伸，使肌肉和韌帶不能適應和承擔該動(dòng)作的力學(xué)要求。
其它如局部負荷過(guò)度、局部受到過(guò)度的牽扯或出現疲勞，準備活動(dòng)不充分，如：正手回擊和扣殺時(shí)，羽毛球拍的反作用力或進(jìn)行鞭打擊球時(shí)所致的肘關(guān)節爆發(fā)或過(guò)伸，或者如做抽球、扣殺動(dòng)作時(shí)所要求的屈腕動(dòng)作。
而肘關(guān)節外側軟組織損傷的發(fā)生原因主要是反拍扣殺，抽打訓練過(guò)多，肌肉性能差，準備活動(dòng)不充分，局部存有滑囊等因素所致，損傷原理為，伸手肌群突然收縮，使肌肉或關(guān)節囊韌帶受到劇烈牽拉或因經(jīng)常做前臂的旋后或伸腕動(dòng)作，深層組織反復摩擦，擠壓造成局部勞損性病變，滑囊的過(guò)分刺激而引起。
打羽毛球肘關(guān)節受傷如何診斷？
多數傷者都能訴述出急性受傷的歷史或過(guò)程。
急性損傷者，傷后即覺(jué)肘內外側疼痛，局部腫脹，甚至皮下瘀血（內側軟組織損傷多見(jiàn)，大多表明有組織撕裂）。肘關(guān)節活動(dòng)受限，常不能完全伸肘或曲肘。而慢性傷者，腫脹往往不明顯，但傷者常訴述在完成扣殺或抽球、快打時(shí)，動(dòng)作質(zhì)量不高。
損傷部位有明顯壓痛，作肘關(guān)節被動(dòng)外展外旋或曲肘屈腕，前臂旋前抗阻力收縮活動(dòng)時(shí)（檢查內側傷）。或作腕關(guān)節背伸前臂旋后抗阻力活動(dòng)和肘關(guān)節稍彎曲、手半握拳，腕關(guān)節盡量掌屈，然后前臂旋前并逐漸伸直時(shí)（檢查外側傷），均可出現疼痛明顯加重。
如在檢查是發(fā)現肘關(guān)節有松動(dòng)，側扳肘關(guān)節間隙加寬或外內翻角度增加，或出現肌肉上端有凹陷或裂隙等現象，則表明肌肉韌帶完全斷裂之可能（內側傷者多見(jiàn)）。
打羽毛球肘關(guān)節受傷如何處理？
1、急性損傷期，傷肘應適當休息制動(dòng)。
2、損傷即刻與早期可局部冷敷，加壓包扎，外敷新傷藥。
3、24~48小時(shí)后，可考慮進(jìn)行理療，按摩，外敷中藥。
4、局部封閉注射腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，往往能收到較好的療效。
5、對慢性傷者，應以理療、按摩、針灸治療為主。
6、對有肌肉韌帶斷裂或伴有撕脫骨折者，宜進(jìn)行手術(shù)縫合術(shù)等。
7、在傷后練習與康復安排時(shí)，急性期要停止進(jìn)行容易再傷或加重損傷的一些動(dòng)作的活動(dòng)，如：正反手的扣殺、抽球等。
8、要等到損傷部位已基本沒(méi)有疼痛后，才可進(jìn)行練習，一般大約需2~3周的時(shí)間。
9、運動(dòng)量和強度等都要逐漸增加。
10、在傷后練習與康復時(shí)，應佩帶保護裝置，如護肘、彈力繃帶等。
11、要加強前臂肌肉群的力量練習和伸展性練習。
12、對肘內側軟組織損傷者，特別是肘關(guān)節有一定松弛者，進(jìn)入正式練習的時(shí)間更應長(cháng)一些，否則很容易再損傷和肘關(guān)節的進(jìn)一步松弛，從而發(fā)展成慢性勞損，甚至成為骨關(guān)節病。
13、充分做好運動(dòng)前的準備活動(dòng)，合理安排運動(dòng)量，避免肘部過(guò)度活動(dòng)。
14、練習后，強調做肘部的自我按摩，以消除疲勞，提高自我保護能力。
驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10補益肝腎，養血活血，舒筋活絡(luò )，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥27活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥8活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥16活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥12活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥3活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥48活血、消炎、鎮痛，對局部血管有擴張作用，用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn)：肢體關(guān)節腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價(jià)： ￥7阿維A膠囊： 1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥742消炎鎮痛類(lèi)藥。用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥9對于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復作用。
健客價(jià)： ￥35用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價(jià)： ￥65本品用于40歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解或改善由于缺乏雌激素. 孕激素. 鈣和維生素而引起的癥狀： 1. 潮熱汗出. 煩躁失眠. 骨質(zhì)疏松. 肌肉關(guān)節疼痛。 2. 皮膚干燥. 搔癢. 皺折. 色素沉著(zhù). 老年斑出現. 眼睛干澀。 3. 心悸. 胸悶氣短. 高血脂. 更年期血壓波動(dòng)。 4. 月經(jīng)紊亂. 外陰搔癢. 陰道炎. 性交痛. 性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子
健客價(jià)： ￥50布洛芬混懸液：用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛，如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。 小兒感冒顆粒：疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見(jiàn)上述證候者。 丁桂兒臍貼：健脾溫中，散寒止瀉。適用于小兒泄瀉，腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼：小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應急
健客價(jià)： ￥135全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥60
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
