菠蘿美食推薦，讓你的嘴巴停不下來(lái)

2015-07-08 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：菠蘿，你們肯定吃得多啦。但是，菠蘿弄成的一些美食，你肯定沒(méi)吃過(guò)。今天的3道菠蘿美食，應該讓你食指大動(dòng)，嘴巴停不下來(lái)吧。

　　私房菠蘿咕嚕肉

　　用料：豬里脊肉500g，菠蘿1/4個(gè)，青椒半個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1小勺，胡椒少許，生粉2大勺，雞蛋一枚，糖少許，番茄醬少許，醋少許

　　做法：

　　1.先把肉切成小塊，用鹽、胡椒、生粉少許，抓勻，喂好口

　　2.將喂好的肉均勻的沾好蛋液

　　3.將沾好蛋液的肉裹上生粉

　　4.將肉入油鍋，先中火炸，出鍋前再大火炸以便上色

　　5.將菠蘿切成適度大小的丁，備用

　　6.將胡蘿卜和青椒切成適度的片，備用

　　7.番茄醬加水，加糖，加少許的醋（這就要看你自己是喜歡什么口味了）

　　8.醬汁煮開(kāi)后下肉，菠蘿，還有配料

　　9.最后，出鍋，裝盤(pán)。

　　菠蘿培根卷

　　用料：培根5片，香水菠蘿1/3個(gè)，燒烤汁1湯匙，紅糖半匙

　　做法：

　　1.培根切半；菠蘿切成十塊合適大小的塊；

　　2.燒烤汁和紅糖拌勻；

　　3.培根兩面刷一層汁；

　　4.用培根卷起菠蘿塊，接口處在下擺在烤網(wǎng)上；

　　5.預熱烤箱，上下火200度，培根卷放入中下層烤15分鐘即可。

　　菠蘿蝦仁炒飯

　　用料：菠蘿300g，蝦(帶殼)150g，米飯700g，雞蛋兩枚，洋蔥50g，雜菜(玉米、胡蘿卜、青豆)100g，鹽一小勺，大喜大牛肉粉一小勺

　　做法：

　　1.備料，菠蘿切丁泡淡鹽水里半小時(shí)左右

　　2.雞蛋打散，蝦去皮開(kāi)背素蝦線(xiàn)，洋蔥切小粒，胡蘿卜切丁，青豆玉米買(mǎi)現成的，菠蘿泡過(guò)鹽水后撈出瀝干水分

　　3.胡蘿卜、青豆、玉米在開(kāi)水里焯大約一分鐘撈出瀝干水分

　　4.不粘鍋倒油放入洋蔥丁小火煸香，

　　5.放入胡蘿卜玉米青豆略翻炒

　　6.放入蝦仁翻炒至蝦仁八成熟盛出被備用

　　7.倒入油，炒雞蛋，炒至未全部凝固

　　8.放入米飯翻炒，邊炒邊鏟碎雞蛋，炒散米飯

　　9.倒入之前炒過(guò)的蝦仁雜菜略炒

　　10.加入一小勺鹽,一小勺大喜大牛肉粉，炒勻

　　11.加入菠蘿翻炒均勻出鍋，完成咯！

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