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我想廋下來(lái)，有什么好的減肥方法？可以推薦推薦？

男35歲

2016-11-03 17:38

病情描述

因為太胖所以我想廋下來(lái)，可是不知道有什么有效的方法，求推薦。

醫生建議：2016-11-03 17:38

健客醫生

建議你可以少量多餐，保證飲食要均衡，忌油膩，高熱量的食物，另外你還需要多進(jìn)行運動(dòng)，飯后不要總是坐著(zhù)不動(dòng)可以多散散步消化消化。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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