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吃西柚可以減肥嗎?

2015-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃西柚可以減肥嗎?很多人認(rèn)為西柚的減肥效果并不明顯,那么是什么原因造成的呢?下面就來(lái)看看西柚減肥的誤區(qū)有什么。

  吃西柚可以減肥嗎?很多人認(rèn)為西柚的減肥效果并不明顯,那么是什么原因造成的呢?下面就來(lái)看看西柚減肥的誤區(qū)有什么。

  西柚減肥法的漏洞:

  ①消耗的是水份和肌肉,而不是脂肪。

 ?、谏眢w的正常運(yùn)作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料,身體的其他器官也是如此。進(jìn)食的淀粉質(zhì)如果不夠,身體所儲(chǔ)藏的醣就會(huì)分解成萄糖同時(shí)帶走一部分水份。

 ?、畚麒譁p肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐,當(dāng)我們?cè)黾舆M(jìn)食蛋白質(zhì)而同時(shí)減少淀粉質(zhì)時(shí)身體就會(huì)逐漸失去水份,并消耗體內(nèi)肌肉,而不是脂肪。

 ?、苌眢w一旦缺乏淀粉質(zhì),就必須要通過(guò)化解肌肉來(lái)獲得葡萄糖,更要化解脂肪來(lái)得到熱量。由于沒(méi)有足夠的淀粉質(zhì),化解脂肪的過(guò)程無(wú)法順利完成,這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風(fēng)癥。所以為了安全起見(jiàn),每天所進(jìn)食的淀粉質(zhì)不能少于100g。

  吃西柚可以減肥嗎?西柚是可以減肥的,但是一定要注意搭配,西柚比較適合于水腫型肥胖的人減肥,所以減肥方法還要根據(jù)自身來(lái)選定。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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