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李敏鎬驚現包子臉 V型下巴變U型

2014-10-23 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:韓國人氣演員李敏鎬擁有黃金比例的身材,及帥氣的外表,迷倒大批女粉絲。日前他現身仁川機場(chǎng),卻被拍到圓滾滾包子臉,V型下巴也變成U型,讓粉絲忍不住問(wèn):“是不是變胖了?”

   李敏鎬身穿黑色長(cháng)袍外套,完美展現長(cháng)腿優(yōu)勢,臉雖被黑色墨鏡遮住,仍可以感覺(jué)到他心情很好,一進(jìn)機場(chǎng)就揮著(zhù)雙手向現場(chǎng)粉絲打招呼,露出親切的微笑,然而他被拍到的照片臉型過(guò)圓,讓人感覺(jué)最近似乎吃太好,發(fā)福了。

  事實(shí)上是這樣的,李敏鎬曾說(shuō)過(guò)他非常容易水腫,因此很注重睡眠質(zhì)量,然而剛好當日的飛機正是早上起飛,因此有粉絲跳出來(lái)解釋?zhuān)?quot;李敏鎬是因為睡不飽導致水腫,臉才會(huì )圓成那樣。"也有人稱(chēng)贊:"圓圓的臉也很可愛(ài),看起來(lái)年輕了!"
 
  對于長(cháng)期有水腫困擾的人來(lái)說(shuō),最好的消腫方法,還是要透過(guò)正確飲食、良好生活作息,再搭配適當運動(dòng)、按摩,長(cháng)期堅持,水腫問(wèn)題會(huì )逐漸改善,只要水腫消失了,身體就會(huì )更健康,同時(shí)會(huì )發(fā)現身型曲線(xiàn)也被雕塑出來(lái),整個(gè)人看起來(lái)更加窈窕輕盈!
 
  少吃鹽、少吃糖、重口味等刺激性食物。鹽含有大量的鈉,鈉會(huì )阻礙水分的排出,從而造成水腫。因此要盡量選擇清淡的飲食。對于必要應酬飯局,在吃完飯后記得馬上喝點(diǎn)綠茶,補水的同時(shí)及時(shí)解除油膩,搜刮油脂,避免油膩和重口味造成身體浮腫。
 
  選擇利尿水果。可以選擇瓜類(lèi)和柑橘,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等,原因是這些水果都含有鉀鹽,能促進(jìn)鈉鹽的代謝,進(jìn)而有助排水達到消除水腫。
 
 
  多吃蔬菜。大魚(yú)大肉的日子也要消停一下了,多吃點(diǎn)綠色蔬菜,富含水分和纖維,有幫助排水效果,還能改善雙腿線(xiàn)條。像是芹菜、萵苣、西紅柿、冬瓜都是消除水腫的好幫手。
 
  多補充鈣。如蘋(píng)果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會(huì )影響神經(jīng)傳達,甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿腫脹的程度。(每天攝取1200~1350微克的鈣。)
 
  多吃含有維生素E、維生素B群食品,因為維生素E具有抗氧化作用,能讓腿部肌肉充滿(mǎn)活力而不松弛,舉例還說(shuō),植物油、瘦肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E;而維生素B1可改善雙腿疲勞甚至浮腫,維生素B2能加速脂肪的代謝,如海苔、芝麻、花生。
 
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