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如何快速減肥 推薦五谷飯減肥食譜

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何快速減肥?想要減肥成功嗎?那就快快嘗試一下五谷飯吧。五谷飯由糙米、五寶粉、蘿卜干等制成,可以有效降低血脂,排除體內毒素,幫助減肥。

  減肥食譜:五谷飯

  材料:糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油。

  做法:糙米用清水浸泡2小時(shí),加入食鹽及油蒸熟,再分別撒上五寶粉與蘿卜干,讓米飯吃起來(lái)不澀。

  功效:糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動(dòng),預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維能與膽固醇結合,促進(jìn)膽固醇的排出,從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑,能促進(jìn)新陳代謝,排除體內過(guò)剩的養分及毒素。

  五谷飯減肥食譜,首先幫助你排掉身體的毒素,然后在循序漸進(jìn)的過(guò)程中,慢慢養成易瘦體質(zhì)。

(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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