感冒亂喂處方藥還是運動(dòng)最王道

2014-03-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　　陜西兩所給幼兒違規服用處方藥“病毒靈”的幼兒園一事已受到極大的關(guān)注，在服藥方面，預防感冒和減肥一樣，是否適宜亂吃藥物？

　　孩子在幼兒園到底吃了多少“病毒靈”？楓韻幼兒園法人代表孫雪紅表示，2012年確實(shí)給幼兒吃過(guò)“病毒靈”，當時(shí)是禽流感高發(fā)期，但在2013年，幼兒園開(kāi)園務(wù)會(huì )議時(shí)，她明確提出，禽流感已過(guò)，必須禁止繼續使用“病毒靈”，

　　在服藥方面，日服用量未超過(guò)說(shuō)明書(shū)的劑量，單次劑量?jì)H小班孩子略微超量，且服用時(shí)間為2~3天，未長(cháng)時(shí)間服用，引起蓄積毒副作用的可能性較小；家長(cháng)們總結了孩子出現的趨同性不良反應：長(cháng)期便秘、肚子疼、腿疼、出汗、食欲不振，更有嚴重者體檢出現了腎積水。如此一策，無(wú)謂是為了預防感冒，提高免疫力，其實(shí)還是運動(dòng)最王道。

　　與之類(lèi)似的，減肥一族也應該借此為鑒，為求達到減肥效果，盲目地去吃一大堆減肥藥，不但沒(méi)有達到想要的效果，還適得其反。聽(tīng)這信息后是否膽戰心驚呢？下面，小編就教幾招動(dòng)作，讓各位瘦身健體吧！

　　縮腹步行

　　腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領(lǐng)是在吸氣時(shí)腹部要充分膨脹，呼氣時(shí)腹部則需要收縮，且盡可能地收緊。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內廢物排出，增加肺活量。進(jìn)行縮腹步行時(shí)應該按照如下方法進(jìn)行：在日常步行和站立時(shí)要用力縮小腹并配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得結實(shí)。剛開(kāi)始采用這一方法時(shí)會(huì )不太習慣，但只要隨時(shí)提醒自己縮腹步行，就會(huì )很好地達到減肥目的。這樣堅持幾個(gè)星期以后不僅可以使小腹趨于平坦，連走路的姿勢也會(huì )更優(yōu)美。

　　按摩

　　除了運動(dòng)，按摩也是一種常用且簡(jiǎn)單易行的減肥方法。它主要是利用揉捏等動(dòng)作，并配合具備減肥效果的按摩霜，去達到改善體內脂肪含量的作用。因為按摩可以提高皮膚的溫度從而實(shí)現大量消耗能量，并可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，使多余水分排出體內。按摩的基本方法：以肚臍為中心做類(lèi)似畫(huà)問(wèn)號方式進(jìn)行，先按摩右側，后按摩左側。每天按摩1次，每次左右兩側各按摩30至50次。

　　腦力勞動(dòng)減脂法

　　生理學(xué)家研究指出，人體腦力勞動(dòng)的強度越大，體內所消耗的營(yíng)養物質(zhì)越多，因此人們可以通過(guò)這樣方法達到減肥目的。想要減肥的人可以通過(guò)讀書(shū)、繪畫(huà)、練字、寫(xiě)作、演算數學(xué)、學(xué)習技術(shù)等方法，使大腦每天都有一定的時(shí)間處于緊張狀態(tài)。這種方法不僅可以達到減少體內脂肪目的，還可積累知識，提高修養。

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適用于緩解下列癥狀：牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛；勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨炎節炎引起的關(guān)節腫痛；以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。

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用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節痛等。

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清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。

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本品系非甾體抗炎藥。適用于： 1.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如：手術(shù)后,創(chuàng )傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀。

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