該怎樣預(yù)防腰椎骨質(zhì)增生？

2018-07-16 來(lái)源：談骨論筋說(shuō)健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰椎骨質(zhì)增生不能算是一種疾病。腰椎增生是人體衰老的一種正常的老化現(xiàn)象。是人體為了增加腰椎各關(guān)節(jié)之間穩(wěn)定性采取的保護(hù)措施。骨質(zhì)增生有助于增加人體骨與關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從這個(gè)意義上說(shuō)，腰椎骨質(zhì)增生對(duì)人體是有益的，無(wú)需處理的。

腰椎骨質(zhì)增生不需要治療？

可以這樣說(shuō)，腰椎骨質(zhì)增生不能算是一種疾病。腰椎增生是人體衰老的一種正常的老化現(xiàn)象。是人體為了增加腰椎各關(guān)節(jié)之間穩(wěn)定性采取的保護(hù)措施。骨質(zhì)增生有助于增加人體骨與關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從這個(gè)意義上說(shuō)，腰椎骨質(zhì)增生對(duì)人體是有益的，無(wú)需處理的。

當(dāng)然，對(duì)于骨質(zhì)增生壓迫了重要血管、神經(jīng)的，對(duì)人體功能產(chǎn)生影響的，還是需要我們處理的。骨折增生多發(fā)生在中年以上。

預(yù)防骨質(zhì)增生的方法

1、減輕體重體重過(guò)高必然增加腰椎的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加速腰椎的老化過(guò)程。

2、補(bǔ)鈣可以說(shuō)中老年人骨質(zhì)增生都同時(shí)伴骨質(zhì)疏松，也就都缺鈣。所以要注意平時(shí)對(duì)鈣的攝入，當(dāng)然同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D。

3、生活習(xí)慣的改變不熬夜、不吸煙、少喝咖啡和濃茶以及碳酸飲料。

4、注意休息避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，避免腰部肌肉勞損，做到勞逸結(jié)合。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。

健客價(jià)：￥6

祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。

健客價(jià)：￥20

補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。

健客價(jià)：￥58

祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。

健客價(jià)：￥17.5

活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛，改善活動(dòng)功能的作用。

健客價(jià)：￥14

補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。

健客價(jià)：￥27

補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。

健客價(jià)：￥33

補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥3

健客價(jià)：￥20

補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥12

頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。

健客價(jià)：￥35

用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

健客價(jià)：￥38

祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。

健客價(jià)：￥19

補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥8.9

適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

健客價(jià)：￥488

補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥3

補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥12.5

用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

健客價(jià)：￥19

補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。

健客價(jià)：￥4

舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。

健客價(jià)：￥89