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夏季7樣食物美味又減肥

2014-06-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判?。陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。薏仁:對水腫型肥胖有效。木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關(guān)節(jié)。

  1.凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂?/p>

  2.陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

  3.綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

  4.薏仁:對水腫型肥胖有效。

  5.木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關(guān)節(jié)。

  6.竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

  7.菠蘿:具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。

(實習(xí)編輯:鐘丹圳)

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