玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品,多食玉米對人體的健康頗為有利。
功效:玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米有長(cháng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養物質(zhì)能增強人體新陳代謝、調整神經(jīng)系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生的作用。玉米有調中開(kāi)胃及降血脂的功效。
玉米須有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。玉米油能降低血清膽固醇,預防高血壓和[冠心病的發(fā)生。有美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
適合人群:所有人都適合食用。
提示:吃玉米時(shí)應把玉米料的胚尖全部吃進(jìn),因為玉米的許多營(yíng)養都集中在這時(shí)。玉米蛋白質(zhì)中缺乏色氨酸,單一食用玉米易發(fā)生賴(lài)皮病,所以以玉米為主食的地區應多吃豆類(lèi)食品。玉米熟吃更佳,烹調盡管使玉米損失了部分維生素C,卻使之獲得了更有營(yíng)養價(jià)值的更高的抗氧化劑活性。玉米發(fā)霉后能產(chǎn)生致癌物,所以發(fā)霉玉米絕對不能食用。
(實(shí)習編輯:莫韻常)
不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
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健客價(jià): ¥431、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198補充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
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