成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 瘦身又豐胸的食譜推薦 吃出完美曲線(xiàn)

瘦身又豐胸的食譜推薦 吃出完美曲線(xiàn)

2014-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥的功效,瘦身、豐胸;對于女性們而言,山藥含有足夠的纖維,食用后就會(huì )產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食;其次,山藥本身就是一種高營(yíng)養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu),下面為你介紹幾款瘦身又豐胸的食譜,讓你能夠吃出完美曲線(xiàn)!

  1.塑臂豐胸粥

  材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克

  做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用

  PS:可加少許鹽調味

  2.美胸山藥奶

  材料:優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

  做法:山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

  PS:可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水

  3.山藥蘋(píng)果汁

  材料:山藥粉15克.蘋(píng)果1顆.鮮奶250cc

  做法:蘋(píng)果去皮切小塊;山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

  PS:可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水

  4.山藥芝麻糊

  材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

  做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開(kāi)攪拌成糊,加入冰糖即可

  5.山藥蜜茶

  材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

  作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關(guān)火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。

  山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖,所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。

(實(shí)習編輯:曾桂榮)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
沅陵县| 甘肃省| 桓仁| 旬阳县| 星座| 沁源县| 军事| 珲春市| 枝江市| 阿尔山市| 华亭县| 肃南| 尉氏县| 若羌县| 涿州市| 兴隆县| 新晃| 崇阳县| 东平县| 江都市| 茂名市| 敖汉旗| 南丹县| 东港市| 全椒县| 新郑市| 措勤县| 阿克苏市| 泾阳县| 蓬安县| 南漳县| 玛沁县| 香河县| 当雄县| 罗源县| 观塘区| 大埔县| 玉田县| 遂平县| 那曲县| 湛江市|