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孕媽營養(yǎng)不夠,喝牛奶補(bǔ)充?因人而異

2018-03-06 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物中的鐵轉(zhuǎn)化為亞鐵才能解決貧血的問題,而牛奶中的鈣鹽、磷鹽會(huì)與亞鐵合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利于貧血患者恢復(fù)健康。

孕媽們由于工作時(shí)間長,或與家人異地工作的原因,在飲食上會(huì)比較簡單,因此不少媽媽都擔(dān)心飲食上的營養(yǎng)不足,會(huì)額外增加牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)。而早孕階段,孕媽的孕吐反應(yīng)更甚,攝入的食物都會(huì)在孕吐中流失,牛奶這種流質(zhì)性食物不但容易消化吸收還容易進(jìn)口食用??上Р皇敲课辉袐尪歼m合飲用牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)。

這些媽媽不適合飲牛奶

缺鐵性貧血孕媽

孕媽在懷孕期間要補(bǔ)充的營養(yǎng)不只是脂肪和蛋白質(zhì),其他一些維生素和礦物質(zhì)元素都要從其他食物中獲得,比如鐵元素在這種貧血媽媽身上尤為重要。但食物中的鐵轉(zhuǎn)化為亞鐵才能解決貧血的問題,而牛奶中的鈣鹽、磷鹽會(huì)與亞鐵合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利于貧血患者恢復(fù)健康。

患有消化道潰瘍孕媽

在非空腹的情況下,牛奶可以緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會(huì)使病情加重。

孕媽營養(yǎng)不夠,喝牛奶補(bǔ)充?因人而異

乳糖酸缺乏患的孕媽

乳糖酸缺乏又可叫乳糖不耐受,牛奶中乳糖的含量較高,必須由消化道中的乳糖酸將其分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖不耐受就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。但卻能有效提高腸道中鈣的吸收率。

患有膽囊炎和胰腺炎的孕媽

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與,飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān),進(jìn)而加重病情。

牛奶中確實(shí)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對于營養(yǎng)缺乏的朋友來說確實(shí)會(huì)比喝湯要更好,但是不同健康狀況的媽媽在選擇其他飲食來補(bǔ)充營養(yǎng),還是選擇牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)是有所區(qū)別的,要想獲得牛奶中的營養(yǎng)成分,必須要了解牛奶的特性。

 

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