復合維生素是一種藥劑(營(yíng)養保健類(lèi))，由多種維生素復合而成一般的品牌劑量搭配均較適合人體的吸收及提高體質(zhì)。復合維生素補充營(yíng)養好嗎？

和中國一樣，保健品(在美國稱(chēng)為“膳食補品”)在美國也有龐大的市場(chǎng)，一年的銷(xiāo)售額達一兩百億美元，其中主要是含有多種維生素和礦物質(zhì)的復合維生素片。

維生素是維護人體健康、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和調節生理功能所必需的一類(lèi)有機化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內不能合成或合成量較少，不能滿(mǎn)足需要。

由于某些人在飲食習慣和營(yíng)養知識上的不足，以及現代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據權威部門(mén)調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見(jiàn)。因此有必要服用營(yíng)養素補充劑。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）