2017-12-18
解決練習太極套路的三大問(wèn)題，為你進(jìn)階助力！
太極拳走中庸之道，最忌絕對，每動(dòng)都留有余地，都著(zhù)意相反過(guò)程的存在，在每一對矛盾的相反過(guò)程都下一番功夫，最終練出能同時(shí)滿(mǎn)足矛盾雙方要求的中正功夫。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳走中庸之道，最忌絕對，每動(dòng)都留有余地，都著(zhù)意相反過(guò)程的存在，在每一對矛盾的相反過(guò)程都下一番功夫，最終練出能同時(shí)滿(mǎn)足矛盾雙方要求的中正功夫。
好的拳就像很好的一種人生，在有限的生命旅程中，雖然沒(méi)有發(fā)生驚天動(dòng)地的故事，沒(méi)能定格到刻骨銘心的鏡頭，只有平平淡淡、真真實(shí)實(shí)，但這份平實(shí)卻令人回味雋永，透露出淡泊名利的心境來(lái)。
腰、胯、膝調整到位后的感覺(jué)：一是身體上肢的重量能順暢沉到兩腳，感覺(jué)兩腳踏地平實(shí)；二是兩條大腿上方肌群吃力酸沉，待腿部力量增強和負重適應后，腿部酸沉和緊繃感會(huì )逐漸緩解或消失。
千萬(wàn)別喜歡太極，你一旦愛(ài)上太極了，你對都市繁華淡然了了。太極釋古通今、陶冶情操，好似知識大都市中的一派田園風(fēng)光，自然、質(zhì)樸、寧靜，給人無(wú)限的想像空間。太極，太神奇了！
祖師創(chuàng )此拳道旨在促使人類(lèi)健康，祛病延年，防老防身之運動(dòng)法門(mén)，以達至濟世活人，益壽延年，修心養性，治國平天下之大道精神。太極拳道不為私人武術(shù)技擊炫耀與顯露武功好斗風(fēng)氣。
增加神經(jīng)系統的靈敏性——練太極要「心靜意定」，練拳時(shí)必先令大腦皮層休息（心靜），將協(xié)調全身內外器官機能的任務(wù)交由中樞神經(jīng)系統（意定）執行，加強了神經(jīng)系統的靈敏性。
尾閭松胯便松，行走時(shí)必輕松。尾閭如小木船的舵。船在江河中行走時(shí)舵控制方向，保證行船平直。就人體而言，尾閭保證身體的中正、調節方位。
由于在完成太極拳動(dòng)作時(shí)，身體重心是在不斷轉換．也就是虛實(shí)變化．所以腿部力量就得到很好地鍛煉，身體的松沉，也起到了保持身體平衡穩定的作用。這從一個(gè)側面驗證了太極拳下盤(pán)穩固”的重要性。
太極拳是集中國古典太極陰陽(yáng)理論、中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)和傳統養生學(xué)說(shuō)以及武術(shù)精華為一身而創(chuàng )編的拳術(shù)。它不但具有神奇的積極功能，而且有著(zhù)很好的養生健身效果。作為技擊和健身而言，太極拳本身是一種工具。
柔不僅是生命的特征，更是一種“強大”的力量。老子說(shuō)，世界上沒(méi)有比水更柔弱的東西了，但是水卻最能克制剛強。老子用了一個(gè)詞非常形象：馳騁。“天下之至柔，馳騁天下之至堅。”
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