2017-04-20
太極拳的本質(zhì)是文化傳承
太極拳是武術(shù)，它的推手和技擊術(shù)特別強調以柔克剛、四兩撥千斤、后發(fā)先制。這就要求習練者積極開(kāi)動(dòng)腦筋，善于謀劃。太極拳對待矛盾的態(tài)度就是要通過(guò)對應旋轉，從矛盾的側面人手解決矛盾，而不是硬碰硬激化矛盾。如，太極推手中的走化和引進(jìn)落空等都是動(dòng)腦原則的體現。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳是武術(shù)，它的推手和技擊術(shù)特別強調以柔克剛、四兩撥千斤、后發(fā)先制。這就要求習練者積極開(kāi)動(dòng)腦筋，善于謀劃。太極拳對待矛盾的態(tài)度就是要通過(guò)對應旋轉，從矛盾的側面人手解決矛盾，而不是硬碰硬激化矛盾。如，太極推手中的走化和引進(jìn)落空等都是動(dòng)腦原則的體現。
要在行拳和推手的實(shí)踐中逐步提高技術(shù)，練好幾種本領(lǐng)，這樣才能落實(shí)不頂不丟的法則，從而提高不頂不丟的功夫。
陳氏太極拳種是以纏絲勁為靈魂，以?xún)葎艦榻y馭，對周身各部位以及意、氣、神都有不同的要求。因為纏絲勁是粘化、牽動(dòng)、進(jìn)通的核心，運動(dòng)沒(méi)有纏絲勁，則失去了化勁，也就失去了半化半進(jìn)
單腿支撐全身重量時(shí)，對應手為重。（左腿對應右手，右腿對應左手。）如“金剛搗碓”“金雞獨立”左腿承重為實(shí)，則右手為重。單腿鏟地而出時(shí)，另一只腿為獨立承重腿為實(shí)。
逆腹式呼吸、氣沉丹田與“以心行氣”“以氣運身”是怎樣的關(guān)系呢?如何做到“氣遍身軀不少滯”呢?試舉42式太極拳的“馬步靠”為例。(靠前動(dòng)作從略)呼氣時(shí)，氣沉丹田，屏氣發(fā)力(或呼氣發(fā)力)，同時(shí)內氣從腰背(氣貼背)向四肢發(fā)散，內氣到后足，氣到力到，產(chǎn)生蹬勁使整體向前靠，內氣到前足則產(chǎn)生撐勁，穩住重心
練太極拳時(shí)呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統的機能發(fā)生影響，從而可使植物性神經(jīng)系統活動(dòng)紊亂得到調整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經(jīng)性腹瀉等病有治療作用。
我們也就明白了太極拳“懂勁”訓練的程序。一般是先學(xué)練懂得自己的勁力，也就是通過(guò)練習太極拳架子，體會(huì )太極拳的十三勢，這時(shí)的著(zhù)重點(diǎn)在于動(dòng)作的規范、動(dòng)作的準確和肢體的協(xié)調。
平衡中心是太極拳技擊的中心環(huán)節。物理學(xué)告訴我們；兩端承受的重量相等叫平衡。在哲學(xué)上則指矛盾的暫時(shí)的相對統一。平衡和運動(dòng)不可分，在絕對的永恒的物質(zhì)運動(dòng)過(guò)程中，存在著(zhù)相對的暫時(shí)的靜止和平衡
駕駛員長(cháng)期駕車(chē)或在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸腰部肌肉痙攣，發(fā)生頸腰椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開(kāi)車(chē)時(shí)間越長(cháng)，得頸腰椎病的幾率越高。
人體在靜止狀態(tài)站立做到“無(wú)前，無(wú)后，無(wú)左，無(wú)右(無(wú)極狀態(tài))”時(shí)，就達到了“不偏不倚”，假如前方有了“重”的感覺(jué)，這就說(shuō)明身體前“傾”了，反之則是后“仰”了，假如左側有了“重”旳感覺(jué)，那就是左“偏”了，反之則是右“倚”了。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們